Как начать новый год с чистого листа?

У всех людей рано или поздно наступает переломный момент в жизни, когда желание все бросить и начать заново берет верх над привычками и страхом перемен.

А когда же начинать все заново, если не с наступлением нового года? На мой взгляд, это волшебное и праздничное время идеально подходит для принятия таких важных решений! Главное, убедиться, что эти решения взвешенные и действительно необходимые, и не действовать сгоряча.

«Колесо баланса»: меняйте жизнь постепенно

Итак, прежде чем вы начнете все с чистого листа, я предлагаю вам определить, а что именно вы хотите начать сначала? Вряд ли речь идет о том, чтобы переехать в другую страну, сменить имя и притвориться другим человеком. Даже если у вас и впрямь есть такое желание, то не спешите: скорее всего, вам хватит перемен и в какой-то одной сфере жизни, чтобы почувствовать прилив сил и открыть новые горизонты.

По крайней мере начните с перемен именно в той сфере, которой вы недовольны больше всего. Чтобы выявить такую сферу, я советую упражнение «Колесо баланса». Оно очень простое: сядьте в тишине, возьмите лист бумаги и начертите круг. Затем разделите этот круг на семь секторов:

• Любовь и отношения
• Финансы
• Карьера или бизнес
• Семья и друзья
• Здоровье и спорт
• Хобби и развлечения
• Личностный и духовный рост

Затем закрасьте каждый сектор в зависимости от того, насколько вы преуспели в нем. Самый закрашенный сектор - тот, в котором вы наиболее успешны. Затем посмотрите: какой сектор наиболее пустой? Где наблюдается явный дисбаланс? Очевидно, что с самого пустого сектора и стоит начинать перемены!

Если у вас почти не закрашен сектор «Здоровье», но полностью закрашен сектор «Семья», то пора выделить два часа на фитнес и плавание вместо того, чтобы играть эти два часа с детьми или болтать с подругами (все равно вы заполнили этот сектор на максимум, поэтому он не пострадает). Если же мало закрашен сектор «Финансы», то самое время задуматься о создании дополнительных или пассивных источников дохода. В этом, как и в «закрашивании» сектора карьеры и личностного роста, вам могут помочь курсы Lectera или по крайней мере профильные книги.

5 универсальных способов почувствовать новизну

Стратегия того, как начать жизнь с чистого листа, у каждого своя. Она должна разрабатываться с учетом всех сильных сторон человека, целей и возможностей. Именно поэтому я советую начинать с чего-то легкого и простого, того, что поможет вам определить, а точно ли нужно отказываться от всего достигнутого ради ощущения новизны? Или, возможно, достаточно просто чуть-чуть сменить вектор? Для начала попробуйте 5 моих универсальных способов для запуска перемен!

• Избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь

Это то, что я делаю, когда мне требуется очистить мысли и посмотреть на сложную ситуацию под новым углом. Этакая медитация! Достаточно открыть шкаф и подумать: что из этого я ни разу не носила за последний год? Такие вещи должны отправиться в мусорку или перейти к нуждающимся, потому что 98%-ной вероятностью вы их так никогда и не наденете.

Такое же «расхламление» я обязательно провожу на зимних праздниках на балконе, в книжном шкафу и на рабочем месте. Чем чище и свободнее они становятся, тем легче у меня в голове. Взгляд буквально проясняется! Ведь это правило работает буквально во всем: чтобы обрести нечто новое, нужно сначала избавиться от старого.

• Обновите свое резюме

Я рекомендую делать это минимум раз в полгода, даже если вы не намерены в ближайшее время искать работу. Обновление резюме позволяет проанализировать, насколько вы выросли в компетенциях, задачах и навыках. Если вам нечего добавить в него, кроме нового места работы, - это весьма печально, ведь, значит, вы стагнируете в своем профессиональном развитии. Так на основе нового и прошлого резюме можно отследить ваш карьерный и профессиональный рост и посмотреть вектор развития.

Вы также можете сравнить свое обновленное резюме с описанием той должности, которую мечтаете однажды занять, и оценить, насколько приблизились к ней.

• Поставьте 50 целей на год

На своем карьерном марафоне я даю такое упражнение, как «Список 200», где нужно сформировать двести целей на всю последующую жизнь. На год же хватит и пятидесяти таких целей. Просто возьмите красивый блокнот (обязательно красивый, ведь вам придется регулярно заглядывать в него!) и постарайтесь за один присест написать все пятьдесят целей. Вы удивитесь, какие затаенные желания могут прятаться в вас и сколько из них на самом деле легко исполнить уже завтра!

Когда цели будут написаны, подумайте, как вы можете достичь их быстрее всего. Может, вы мечтаете переехать за границу к концу следующего года. Значит, вам нужно выучить язык, получить соответствующие сертификаты, найти работу и накопить подушку безопасности. Вот и план действий!

• Сломайте свои стереотипы

Вы всю жизнь считали, что ходить в рестораны или кино в одиночестве - это неловко и стыдно? Или что нельзя приходить в вечернем платье в библиотеку? Попробуйте то, от чего долго открещивались. Это можно сделать и в работе, например завести аккаунт бизнеса в TikTok, если прежде вы избегали этой соцсети. Изменение привычной модели поведения заставляет наш мозг выстраивать новые нейронные связи, что повышает его активность. Вы удивитесь тому, сколько новых возможностей и интересных вещей начнете замечать вокруг!

• Пересмотрите свое окружение

«Короля играет свита», слышали такое выражение? Вам необязательно общаться только с суперпродуктивными и успешными людьми, вычеркнув из своей жизни старых друзей, но все равно приглядитесь: есть ли в вашем окружении люди, которые тормозят вас? Возможно, это токсичный приятель, который любит отпускать шутки по поводу ваших новых хобби и усилий. Или же это знакомый, который постоянно одалживает у вас деньги, из-за чего вы уже год не можете позволить себе покупку мечты. Начните с удаления ненужных контактов из мобильного и соцсетей, а затем прекратите общение с реальными людьми, которые тянут вас вниз или заставляют испытывать неуверенность в себе. Поверьте моему опыту, этого часто оказывается достаточно, чтобы начать новую жизнь!

Начать все с нуля - звучит заманчиво, да и Новый год своим антуражем и настроением идеально подходит для этого. Но прежде чем действовать, подумайте, есть ли в вашей текущей жизни, карьере или отношениях то, по чему вы будете скучать? Может, стоит сохранить это? В конце концов, перемены радуют только тогда, когда это перемены к лучшему.