Как психологически решиться на смену работы после 50 лет

Чем старше мы становимся, тем больше нам кажется, что нет смысла что-то менять.

Редко можно увидеть человека старше 50 лет, который отважился уйти со старого места работы и начать новую карьеру, даже если эта карьера всегда была мечтой его жизни. Но команда Lectera уверена: отказываться от чего-либо только из-за возраста - огромная ошибка! Ведь в 2023 году рынок труда совсем не такой, каким он был еще пять лет назад, тем более двадцать или тридцать. Сегодня менять компании и должности минимум раз в три года - так же естественно, как заказывать товары по интернету или общаться по СМС. Это новая повседневность, и вовсе не стоит отказываться от нее из-за каких-то цифр в паспорте.

В этой статье мы расскажем, с какими страхами чаще всего сталкиваются при смене работы люди старше 50 лет, как преодолеть их, оценить свои реальные возможности на новое трудоустройство и точно понять, нужно оно вам или нет.

Страхи и как найти из них выход: советы психологов Lectera

Все мы чего-то боимся - и это нормально. Ненормально становиться заложниками этих страхов и отодвигать из-за них какие-либо решения, планы или желания. Так, чаще всего люди старше 50 лет отказываются от смены карьеры из-за следующих опасений:

1. Страх общественного мнения. «Друзья скажут, что я совсем свихнулась на старости лет» - знакома эта мысль? Справиться с данным страхом и понять его нерациональность поможет так называемый «список окружения»:

• Возьмите листок и запишите всех людей, с которыми взаимодействуете регулярно.

• Затем прочтите его и подумайте, мнение кого из этих людей вам важно по-настоящему? Кого из них вы считаете своим авторитетом, ориентиром или опорой? К кому действительно прислушиваетесь на практике? Скорее всего, это будет дочь, сын, супруг, но уж точно не соседка с первого этажа, с которой вы обсуждаете лишь погоду и кошек.

• Выделите наиболее важные для себя имена, а потом спросите себя: насколько вы уверены, что эти люди будут вас осуждать? Почему вы уверены, что не можете рассчитывать на их поддержку?

2. Страх потери заработанного и накопленного. К 50 годам у человека, как правило, уже имеется солидный багаж: профессиональная репутация, семья, квартира, загородный дом, какие-то сбережения на счете или под матрасом. Вполне естественно, что вы испытываете желание сохранить все это, но задайте себе следующие вопросы:

• Не повышаете ли вы, наоборот, риски потери, оставаясь на прежнем рабочем месте? Например, усугубляя тем самым свое здоровье или отказываясь от новых перспектив.

• Почему вы видите в смене работы угрозу для своего благосостояния? Ведь сбережения останутся, накопленный опыт - тоже.

• Реально ли с вашим уровнем ответственности, профессионализма и подготовки оказаться в такой ситуации, чтобы потеря была неизбежна?

• Насколько адекватно вы оцениваете угрозы?

3. Абстрактный страх перемен, неизвестности. Смена работы - это всегда выход из зоны комфорта, и далеко не каждый молодой специалист решается на это, не то что взрослый. В основе общего страха перемен могут лежать как причины, изложенные выше, так и страх ошибки, глубинные убеждения, когнитивные искажения или обычное свойство нашего мозга с годами терять гибкость и сопротивляться переменам, чтобы не изменять стереотипам. Здесь вам поможет следующее:

• Вспомните свой успешный опыт перемен. Наверняка в прошлом уже случалось такое, что вам приходилось начинать что-либо сначала или преодолевать похожие страхи. Как вы справлялись с этим раньше? Что помогло и поддерживало вас в этом? Почему вы убеждены, что повторить это не получится?

• Соберите позитивные примеры из своего окружения. Вспомните родственников, знакомых, кто отваживался на подобное всему вопреки. Также подойдут автобиографии известных личностей или интернет - поищите себе кумиров, тех, кто вдохновляет и подает пример, даже если это герой вашей любимой классики. Также советуем к просмотру фильм «Стажер», 70-летний герой которого отказывается уходить на пенсию и устраивается вместо этого на должность стажера в онлайн-магазин модной одежды.

• Расставляйте приоритеты. Они имеют свойство меняться с возрастом. Так ли вам уже важно зарабатывать, как раньше, или вы уже имеете достаточно сбережений и взрослых детей, которых больше не нужно содержать? Не важнее ли сейчас обратить внимание на свое эмоциональное состояние и здоровье? Профессиональное выгорание - такая же беда, как и все остальное.

Почему вам НУЖНО сменить работу после 50 лет?

Если развенчания ваших страхов недостаточно, чтобы вы решились на смену работы, то стоит задуматься о том, что именно даст вам смена работы. Ведь в вашем случае новая работа - это:

Возможность реализовать себя в новых плоскостях

Существует такое понятие, как «карьерный потолок». Это когда вы достигаете той должности в своей профессиональной среде, выше которой уже невозможно подняться по тем или иным причинам - возможно, как раз из-за возраста, или же просто потому, что выше вашей должности просто не существует. Новая работа же дает новое развитие. Это и новые вызовы, и достижения, и деловые знакомства, и навыки, и даже увлечения.

Больше удовлетворения от жизни

Как результат предыдущего пункта, вы улучшите свое моральное самочувствие, а вместе с тем и физическое здоровье, ведь профессиональная скука и нереализованные амбиции нередко приводят к стрессу и выгоранию. Новая работа, соответствующая вашим текущим интересам и потребностям, повысит ваше общее благополучие.

Потенциал для большей финансовой стабильности

Возможно, новая сфера деятельности, которую вы рассматриваете, способна принести вам больше финансовой выгоды, чем текущая. Это особенно важно, если ваша текущая сфера устаревает или теряет актуальность, как часто бывает с традиционными сегментами рынка. Так, новая работа может в перспективе предложить вам гораздо больший доход, чем тот, который вы имеете сейчас.

Шанс позволить себе заниматься тем, что всегда было интересно

К сожалению, далеко не все в молодости могут посвятить свою жизнь тому, к чему у них действительно тяготеет душа, ведь тогда перед человеком стоят совершенно другие приоритеты (например, стабильный доход, чтобы содержать маленьких детей). Сейчас же, когда вам уже за 50 лет, у вас полностью развязаны руки, и вы можете позволить заботиться только о самом себе, а потому и заниматься любимым делом, пускай и не очень прибыльным.

Продление молодости вашего мозга

С возрастом мы все реже осваиваем новые навыки и пробуем что-то новое, а значит, в нашем мозгу перестают формироваться новые нейронные связи. Постоянно задействуются только старые. Это неизбежно приводит к ухудшению памяти, потере гибкости мышления, стереотипизации и, как результат, снижению эффективности и конкурентоспособности на рынке труда. Новая работа же неизбежно простимулирует появление новых нейронных связей, мозг придет в тонус. А регулярная мозговая деятельность, в свою очередь, минимизирует риски развития болезни Альцгеймера, деменции и других заболеваний мозга.

Возможность проводить больше времени с семьей

Возможно, ваша текущая работа отнимает у вас кучу времени, в то время как новая освободит досуг, а вместе с тем даст возможность проводить больше времени с близкими и заботиться о себе. Например, заниматься спортом, питаться регулярно и полезной пищей, а не как сейчас, когда вы постоянно спешите на переговоры, и т.д.

Необходимость решить проблемы, которые поставили перед вами вопрос о смене работы

Это, пожалуй, самый главный аргумент в пользу того, чтобы сменить работу. Вы ведь наверняка не просто так задумались об этом и читаете сейчас эту статью? Какая бы причина ни вынудила вас задуматься об увольнении - скука, профессиональное выгорание, желание проводить больше времени с семьей, о котором мы говорили выше, или несбывшаяся мечта, - ее нельзя оставить без внимания. Не игнорируйте свои потребности и проблемы, иначе в будущем они могут только усугубиться.

К чему нужно быть готовым при смене работы

Конечно, новая работа - это не только крутые перспективы, вдохновение и второе дыхание. Это также и ряд сложностей, к которым нужно подготовить себя морально.

• Придется снова побыть в позиции новичка. Взрослым людям бывает непросто признать, что они чего-то не знают или не умеют, а также слушаться тех, кто их младше или неопытнее. Но важно не забывать, что это никак не обесценивает ваш жизненный и профессиональный опыт, а позиция новичка временная, максимум на несколько месяцев, пока вы не войдете во вкус и не адаптируетесь. Уж тогда-то вы всем покажете! Правда же?

• Придется снова учиться. Речь вовсе не о том, чтобы снова поступать в университет, а о развитии soft skills, которые сегодня ценятся на рынке труда в десять раз больше, чем в те времена, когда вы искали работу в последний раз. Под soft skills понимаются эмоциональный интеллект, критическое мышление, умение управлять командой, лидерство, тайм-менеджмент и все то, что помогает сотруднику более эффективно применять его технические знания. Если что, то с курсами Lectera вы можете быстро освоить все перечисленное, уделяя обучению всего по 15 минут в день! Так что все не так страшно, как кажется, но побыть в роли студента придется. И долго, потому что сегодня обучение должно быть регулярным, если вы хотите сохранить за собой конкурентное преимущество на рынке.

• Уменьшение зарплаты. Скорее всего, тоже временное, если вы, конечно, не начинаете карьеру вообще с нуля, скажем, уходите с должности бухгалтера, чтобы стать флористом. Но разница в доходе с вашим прошлым местом работы будет, причем существенная. Однако помните, что вы меняете работу не только ради того, чтобы зарабатывать больше, а чтобы зарабатывать по-другому. Новые задачи, условия и возможности в обмен на сокращение оклада - это вполне справедливо.

Когда НЕ НУЖНО менять работу

Не стоит менять работу, если вы не готовы смириться с тремя пунктами из раздела выше. Также еще одна стоящая причина, по которой вам, возможно, действительно не стоит менять работу, - это если вы оцениваете выбранную нишу или свои ресурсы нереалистично. Например, хотите стать балериной Большого театра или летчиком. Словом, если речь идет о тех профессиях, развиваться в которых действительно нужно с юных, если не с детских, лет или где требуется специальная физическая подготовка. В большинстве же современных сфер деятельности возраст не является помехой для старта карьеры и трудоустройства, поэтому и нет никаких других причин отказываться от нового рабочего места.

Также о необходимости смены работы стоит задуматься тогда, когда у вас есть возможность получить желаемое и без этого. Например, начать печь торты на выходных или после работы как хобби. Вовсе не обязательно расставаться с текущей должностью для того, чтобы открыть для себя новые горизонты или увлечения. Смена работы не всегда является панацеей, иногда нужно обратиться к карьерному эксперту или даже психотерапевту, чтобы разобраться в себе и принять решение, или же немного подождать и прислушаться к своим ощущениям. В любом случае помните, что мир не рухнет от одного вашего решения, вы наверняка можете позволить себе быть счастливыми, даже если это означает от чего-то отказаться или что-то потерпеть. Ведь когда еще, если не сейчас?