Тест. Уровень стресса в вашей жизни: пора ли бить тревогу?

Тест. Уровень стресса в вашей жизни: пора ли бить тревогу?

| Саморазвитие

Как вы сами оцениваете уровень стресса в вашей жизни на данный момент?

7–10 баллов из 10

Уровень стресса критически высок!

Подробнее ниже

0 – 6 баллов из 10

Неплохо, вы умеете держать баланс

Подробнее ниже

Кажется, вам стоит отложить смартфон или закрыть ноутбук сразу после завершения теста. Воспользуйтесь этим тестом как тем самым знаком, показывающим, что вам пора отдохнуть.
Старайтесь регулярно проверять, что вы уделяете время отдыху, а не работаете или учитесь 25 на 8!

Сколько часов в день вы работаете или учитесь?

8 - 10

Знак «кирпич»!

Подробнее ниже

6 – 7

Правильно!

Подробнее ниже

Рекомендуем взять выходной. И лучше не один. А после долгожданного отдыха попробуйте сбалансировать рабочий день, воспользовавшись приложениями для планировки задач.
Это оптимальное количество времени, которое можно уделять работе и учебе. Работать по 12 часов в сутки могут только роботы! И даже им нужна подзарядка.

Как относитесь к выходным? Успеваете отдыхать?

На каждый выходной день у меня припасено по новому курсу

Саморазвитие важно и нужно, но без пугающего фанатизма.

Подробнее ниже

Конечно, отдых — важное условие продуктивности

И мы вас в этом полностью поддерживаем!

Подробнее ниже

Разрешите себе просто полежать на диване с любимыми лакомствами — новые знания от вас никуда не убегут.
Эффективное выполнение задач во многом базируется на качественном отдыхе.

Насколько разнообразны задачи, которые вы выполняете по работе или учебе?

Все на одно лицо

Плохие новости:-(

Подробнее ниже

Все очень разные

Так держать!

Подробнее ниже

Однообразие выполняемой работы приводит к выгоранию. Подумайте, как вы можете разнообразить свои ежедневные задачи, что можете добавить в расписание уже сегодня. Даже простые занятия домашним фитнесом могут значительно разнообразить рутину.
Разнообразные задачи обеспечивают поддержку интереса к работе или учебе. А еще они позволяют развиваться сразу в нескольких направлениях, что поможет вам при построении карьеры.

Вы дружите с коллегами или однокурсниками?

Не то чтобы

Да, конечно

И это правильно!

Подробнее ниже

Поддерживать приятельские отношения со знакомыми, которые учатся в одном с вами университете либо работают в той же компании, что и вы, как минимум полезно. Советуем исправить сложившуюся ситуацию! Одного уточняющего вопроса по проекту, которым руководит коллега, будет достаточно, чтобы наладить общение.
Строить собственную нетворкинг-сеть полезно в любой ситуации. Да, даже если кажется, что этот нелюдимый айтишник или вечно читающая книгу однокурсница никогда не смогут вам помочь.

Узнать результат!

Я чаще выбирал ответ слева

Диагностируем у вас крайне высокий уровень стресса!

Подробнее ниже

Я чаще выбирал ответ справа

Вы стараетесь контролировать уровень стресса, но иногда он выходит из-под контроля. И это нормально!

Подробнее ниже

В качестве главных лекарств прописываем значительное увеличение дозы отдыха (принимать каждый день минимум по одному разу!) и курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему». На нем вы буквально за час научитесь управлять любыми стрессовыми ситуациями.
Чтобы стать джедаем стрессоустойчивости, пройдите курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему» от Lectera уже сегодня вечером! Один час — и лучшие способы преодоления стрессовых ситуаций у вас в копилке знаний.

Мила Смарт Семешкина и Lectera в финале международной премии EdTech Awards 2024

В этом году на международной премии The EdTech Awards | Future Focused For the Win было более 60 номинаций. Среди победителей — образовательная онлайн-платформа Lectera во главе с ее основательницей и CEO Милой Smart Семешкиной.

| Новости

Мила Смарт Семешкина в рейтинге 100 самых влиятельных людей Дубая

CEO платформы Lectera Мила Смарт Семешкина второй раз подряд вошла в рейтинг 100 самых влиятельных людей Дубая по версии Arabian Business.

| Новости

Мила Смарт Семешкина в колонке Forbes: “Успех стартапа — свидетельство смелости и дальновидности”

Основательница и CEO платформы Lectera Мила Смарт Семешкина рассказала в своей новой статье для авторской колонки Forbes, как гарантировать своему стартапу успешный запуск и устойчивые позиции на рынке.

| Новости

Мила Смарт Семешкина получила премию CEO Middle East Awards 2023!

13 декабря в Дубае (ОАЭ) прошла ежегодная церемония вручения премии CEO Middle East Awards от бизнес-издания Arabian Business, в рамках которой отмечаются заслуги и достижения ведущих бизнес-лидеров на территории Ближнего Востока.

| Новости


"Мила Смарт Семешкина провела вдохновляющий воркшоп по персональному брендингу на выставке UN Women's Entrepreneurship Expo "

Основатель WE Convention Мила Смарт Семешкина провела воркшоп по персональному брендингу в рамках выставки UN Women's Entrepreneurship Expo 2023.

| Новости


Мила Смарт Семешкина для Forbes: как бизнес может сделать образование доступным

Качественное образование в XXI веке больше не роскошь, а право. Каждый человек в мире, независимо от места проживания, пола и финансового положения, должен иметь возможность получить необходимые навыки и знания для построения карьеры и самореализации.

| Новости


Мила Смарт Семешкина — в топ-20 самых вдохновляющих женщин-лидеров Ближнего Востока

В итальянском женском журнале Grazia появился материал о бизнесвумен арабского мира.

| Новости


Мила Семешкина для Forbes: «Истории успешных женщин-лидеров — это как свет маяка»

В бизнес-издании Forbes вышла авторская колонка Милы Семешкиной.

| Новости