Эстонские школы внедряют искусственный интеллект
Google представила новые образовательные сервисы
Coursera опубликовала индекс готовности стран к внедрению ИИ
Тест. Какой вы десерт?
Тест. Какого навыка вам не хватает для карьерного рывка
Тест. Какой вы древнегреческий бог
English
Русский
Deutsch
Тест. Уровень стресса в вашей жизни: пора ли бить тревогу?
Как вы сами оцениваете уровень стресса в вашей жизни на данный момент?
7–10 баллов из 10
0 – 6 баллов из 10
Кажется, вам стоит отложить смартфон или закрыть ноутбук сразу после завершения теста. Воспользуйтесь этим тестом как тем самым знаком, показывающим, что вам пора отдохнуть.
Старайтесь регулярно проверять, что вы уделяете время отдыху, а не работаете или учитесь 25 на 8!
Сколько часов в день вы работаете или учитесь?
8 - 10
6 – 7
Рекомендуем взять выходной. И лучше не один. А после долгожданного отдыха попробуйте сбалансировать рабочий день, воспользовавшись приложениями для планировки задач.
Это оптимальное количество времени, которое можно уделять работе и учебе. Работать по 12 часов в сутки могут только роботы! И даже им нужна подзарядка.
Как относитесь к выходным? Успеваете отдыхать?
На каждый выходной день у меня припасено по новому курсу
Конечно, отдых — важное условие продуктивности
Разрешите себе просто полежать на диване с любимыми лакомствами — новые знания от вас никуда не убегут.
Эффективное выполнение задач во многом базируется на качественном отдыхе.
Насколько разнообразны задачи, которые вы выполняете по работе или учебе?
Все на одно лицо
Все очень разные
Однообразие выполняемой работы приводит к выгоранию. Подумайте, как вы можете разнообразить свои ежедневные задачи, что можете добавить в расписание уже сегодня. Даже простые занятия домашним фитнесом могут значительно разнообразить рутину.
Разнообразные задачи обеспечивают поддержку интереса к работе или учебе. А еще они позволяют развиваться сразу в нескольких направлениях, что поможет вам при построении карьеры.
Вы дружите с коллегами или однокурсниками?
Не то чтобы
Да, конечно
Поддерживать приятельские отношения со знакомыми, которые учатся в одном с вами университете либо работают в той же компании, что и вы, как минимум полезно. Советуем исправить сложившуюся ситуацию! Одного уточняющего вопроса по проекту, которым руководит коллега, будет достаточно, чтобы наладить общение.
Строить собственную нетворкинг-сеть полезно в любой ситуации. Да, даже если кажется, что этот нелюдимый айтишник или вечно читающая книгу однокурсница никогда не смогут вам помочь.
Узнать результат!
Я чаще выбирал ответ слева
Я чаще выбирал ответ справа
Вы стараетесь контролировать уровень стресса, но иногда он выходит из-под контроля. И это нормально!
В качестве главных лекарств прописываем значительное увеличение дозы отдыха (принимать каждый день минимум по одному разу!) и курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему». На нем вы буквально за час научитесь управлять любыми стрессовыми ситуациями.
Чтобы стать джедаем стрессоустойчивости, пройдите курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему» от Lectera уже сегодня вечером! Один час — и лучшие способы преодоления стрессовых ситуаций у вас в копилке знаний.
Последние Новости
Новости
Эстонские школы внедряют искусственный интеллект
Эстония стала одной из первых европейских стран, которая массово внедряет инструменты ИИ в школьное обучение.
Новости
Google представила новые образовательные сервисы
Компания Google 20 мая провела конференцию для IT-специалистов, посвященную искусственному интеллекту. Помимо новых генеративных моделей Gemini 2.5 Pro и Gemini 2.5 Flash, голосовых ассистентов, систем видеосвязи, были представлены и образовательные инструменты.
Новости
Coursera опубликовала индекс готовности стран к внедрению ИИ
Ежегодно американская образовательная платформа Coursera составляет отчет о главных навыках и трендах в образовании — Global Skills Report.
Новости
Кризис набора учителей в Великобритании отступает: увеличилось число стажеров и учительских кадров
Британское правительство заявило о значительных успехах в преодолении кризиса набора учителей, отметив существенный рост числа претендентов на должность учителя-стажера и улучшение показателей удержания кадров.
Новости
Дополнительное время на экзамены: как школы Великобритании предоставляют особые “комфортные” возможности
В последние годы в Великобритании наблюдается заметный рост числа школьников, которым предоставляется дополнительное время на экзаменах.
