Тест. Какой “криптонит” мешает вашему успеху?
Тест. Как вы заботитесь о себе? Оцените свой уровень заботы!
Тест. Какой вы летний коктейль? Узнайте свой освежающий рецепт!
Эмоциональный капитал: тест на EQ для руководителей и управленцев
Тест. Какой вы десерт?
Тест. Какого навыка вам не хватает для карьерного рывка
English
Русский
Deutsch
Тест. Уровень стресса в вашей жизни: пора ли бить тревогу?
Как вы сами оцениваете уровень стресса в вашей жизни на данный момент?
7–10 баллов из 10
0 – 6 баллов из 10
Кажется, вам стоит отложить смартфон или закрыть ноутбук сразу после завершения теста. Воспользуйтесь этим тестом как тем самым знаком, показывающим, что вам пора отдохнуть.
Старайтесь регулярно проверять, что вы уделяете время отдыху, а не работаете или учитесь 25 на 8!
Сколько часов в день вы работаете или учитесь?
8 - 10
6 – 7
Рекомендуем взять выходной. И лучше не один. А после долгожданного отдыха попробуйте сбалансировать рабочий день, воспользовавшись приложениями для планировки задач.
Это оптимальное количество времени, которое можно уделять работе и учебе. Работать по 12 часов в сутки могут только роботы! И даже им нужна подзарядка.
Как относитесь к выходным? Успеваете отдыхать?
На каждый выходной день у меня припасено по новому курсу
Конечно, отдых — важное условие продуктивности
Разрешите себе просто полежать на диване с любимыми лакомствами — новые знания от вас никуда не убегут.
Эффективное выполнение задач во многом базируется на качественном отдыхе.
Насколько разнообразны задачи, которые вы выполняете по работе или учебе?
Все на одно лицо
Все очень разные
Однообразие выполняемой работы приводит к выгоранию. Подумайте, как вы можете разнообразить свои ежедневные задачи, что можете добавить в расписание уже сегодня. Даже простые занятия домашним фитнесом могут значительно разнообразить рутину.
Разнообразные задачи обеспечивают поддержку интереса к работе или учебе. А еще они позволяют развиваться сразу в нескольких направлениях, что поможет вам при построении карьеры.
Вы дружите с коллегами или однокурсниками?
Не то чтобы
Да, конечно
Поддерживать приятельские отношения со знакомыми, которые учатся в одном с вами университете либо работают в той же компании, что и вы, как минимум полезно. Советуем исправить сложившуюся ситуацию! Одного уточняющего вопроса по проекту, которым руководит коллега, будет достаточно, чтобы наладить общение.
Строить собственную нетворкинг-сеть полезно в любой ситуации. Да, даже если кажется, что этот нелюдимый айтишник или вечно читающая книгу однокурсница никогда не смогут вам помочь.
Узнать результат!
Я чаще выбирал ответ слева
Я чаще выбирал ответ справа
Вы стараетесь контролировать уровень стресса, но иногда он выходит из-под контроля. И это нормально!
В качестве главных лекарств прописываем значительное увеличение дозы отдыха (принимать каждый день минимум по одному разу!) и курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему». На нем вы буквально за час научитесь управлять любыми стрессовыми ситуациями.
Чтобы стать джедаем стрессоустойчивости, пройдите курс «Управление стрессом. 40 техник: поменять жизнь к лучшему» от Lectera уже сегодня вечером! Один час — и лучшие способы преодоления стрессовых ситуаций у вас в копилке знаний.
Последние Новости
Новости
Датский ИИ-стартап дополнительного образования привлек несколько миллионов евро
Платформа персонализированного обучения Alice была разработана еще в 2024 году в Копенгагене. В этом году ИИ-стартап получил 4,2 миллиона евро для реализации миссии.
Новости
Индустрия ИИ в Европе вырастет в 10 раз
Американская технологическая корпорация NVIDIA планирует увеличить мощность ИИ в странах Евросоюза. Так, уже к 2028 году Европа станет мировым центром развития искусственного интеллекта.
Новости
В Университете штата Огайо все студенты будут обязаны проходить обучение ИИ
С осени этого года в учебной программе студентов всех направлений подготовки появится дополнительный курс по ответственному применению инструментов искусственного интеллекта.
Новости
Duolingo запустила более ста новых языков курсов
Образовательная платформа по изучению иностранных языков разработала 148 новых программ с помощью генеративного искусственного интеллекта.
Новости
В Китае ученикам начальной школы запретили использовать ИИ самостоятельно
Министерство образования КНР опубликовало официальный документ, который определяет, с какого возраста школьники могут применять нейросети для учёбы самостоятельно.
