Girls only. 4 курса, которые помогут женщине найти баланс между личной жизнью и работой

Часто за это приходится дорого платить: перенапряжение, нервное истощение, проблемы со здоровьем. Специалисты Lectera подготовили курсы, которые помогут женщинам гармонизировать свои жизнь и найти время на действительно важное - на себя.

Домашний тайм-менеджмент: максимум личной эффективности

Кто из нас не мечтал: вот бы у меня в сутках было не 24, а хотя бы 26 часов! Сколько всего можно было бы успеть! Когда вы пройдете курс «Домашний тайм-менеджмент», вам может показаться, что ваш день действительно стал длиннее. Вы будете успевать больше, а чувствовать себя усталой - меньше. Знаете почему? В курсе мы расскажем о главных секретах восполнения женской энергии.

Много времени не у того, кто ничего не делает, а у того, кто умеет управлять своим расписанием.В курсе вы научитесь расставлять приоритеты по матрице Эйзенхауэра и оптимизировать свое расписание, чтобы добиться поставленных целей. Также вы узнаете, как сесть на цифровую «диету» и не сорваться, как завести полезные привычки, как разработать пошаговый план реализации целей.

Семья, работа, хобби: как растить детей и все успевать

Наверное, все мамы мечтают о том, чтобы дети уважали их и доверяли им, делились с ними секретами, спрашивали их совета в сложной ситуации. Но достичь этого непросто! Кажется, что ты отдаешь детям всю себя, делаешь все, чтобы им было хорошо, а они этого не ценят. Пройдя курс «Семья, работа, хобби», вы узнаете, как найти общий язык с ребенком и выстроить с ним хорошие отношения.

Наши специалисты проанализировали лучшие мировые практики и выяснили, какие из них применять, чтобы ребенок вырос всесторонне развитым, гармоничным человеком. Отдельно мы поговорим о том, как планировать семейные и рабочие дела, чтобы не растворяться в ребенке без остатка, а находить время и на себя. Быть счастливым человеком тоже нужно учиться. Пройдя курс, вы станете для своего ребенка лучшим учителем - счастливой и спокойной мамой.

Мама может: как заработать в декрете

Воспитание ребенка - сложная и ответственная работа. Многие из нас делают перерыв в работе по специальности, потому что рождение и воспитание детей требует много времени и сил. Как выйти на работу после декретного отпуска? Как совместить работу и заботу о ребенке? Ответы на эти вопросы вы узнаете из курса «Мама может».

Первый этап поиска работы - оценить имеющиеся ресурсы с помощью SWOT-анализа и оптимизировать свое расписание так, чтобы в нем появилось место для профессионального развития. Из материалов курса вы узнаете, как это сделать. Декрет - отличная возможность научиться новому и придать своей карьере совершенно иное направление. Обсудим в курсе, как раскрыть свои таланты и сделать первые шаги к своей мечте. Также специалисты Lectera подготовили советы, как получить лучшее образование по интересной вам специальности.

Сказать страхам «нет»: новая жизнь и новые результаты

Иногда нам кажется, что жизнь без перемен - самая безопасная. Мы ничего не меняем, чтобы защитить себя и близких от непредсказуемых событий. Это путь в никуда. Жизнь состоит из перемен. И лучше всего адаптируется к ним тот, кто может любую перемену обратить в свою пользу. Все, что для этого нужно, - освободиться от страхов и управлять переменами, которые с нами происходят. Как это сделать, вы узнаете в курсе «Сказать страхам "нет"».

В курсе вы научитесь самым эффективным техниках борьбы со стрессом, в том числе медитативным практикам. Это поможет вам сохранять спокойствие в любой ситуации. На занятиях вы узнаете, как обрести и сохранить уверенность в себе, найдете свои источники ресурсов и научитесь отстаивать личные границы.

Семья и дети - счастье. Профессиональная самореализация - тоже счастье. Часто нам говорят, что от чего-то женщине придется отказаться. Это неверно. Если правильно выстроить баланс, ни от чего не придется отказываться. Курсы Lectera помогут найти именно свой баланс.