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Biohacking
बायोहैकिंग क्या है
बायोहैकिंग स्वस्थ जीवन शैली, वजन घटाने, मेडिसिन और कॉस्मेटोलॉजी से संबंधित सबसे लोकप्रिय रुझानों में से एक है। इस प्रकार, बायोहैकिंग विशेष तरीकों और तकनीकों का एक पूरा सेट है जिसका उपयोग वस्तुतः आपके शरीर को "हैक" करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, बायोहैकिंग की मदद से आप जिंदगी की लंबाई और क्वालिटी बढ़ा सकते हैं, उम्र बढ़ने की स्पीड को धीमा कर सकते हैं, मेटाबोलिज्म को तेज कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं, मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं, एकाग्रता बढ़ा सकते हैं, इत्यादि। इसके अलावा, बायोहैकिंग शरीर के कामकाज को बेहतर बनाता है और नतीजतन, दीर्घायु सुनिश्चित करता है।
बायोहैकिंग में मानव शरीर और सभी जैविक प्रक्रियाओं की तुलना एक ऑपरेटिंग सिस्टम से की जाती है, जो कंप्यूटर को कंट्रोल करने और विभिन्न प्रोग्राम चलाने के लिए आवश्यक है। तदनुसार, हमारा शरीर वही सिस्टम है जिसे बाहरी प्रभावों से अनुकूलित, बेहतर और संरक्षित करने की आवश्यकता है।
हालांकि बायोहैकिंग पिछले कुछ सालों में ही पॉपुलर हुई है, यह शब्द पिछली सदी के 80 के दशक में सामने आया था। सच है, बायोहैकर्स को तब जेनेटिक इंजीनियर कहा जाता था जो किसी भी आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त वैज्ञानिक स्कूल से संबंधित नहीं थे और स्वतंत्र प्रयोग करते थे। बाद में, 2000 के दशक की शुरुआत में, बायोहैकिंग पर पहली बार जीनोम की एडिटिंग और करेक्शन की रिसर्च करने के अवसर के रूप में चर्चा की गई थी। मॉलिक्यूलर बायोलॉजी, विशेष रूप से आनुवंशिक कोड, के उत्साही रिसर्चर्स इसी तरह प्रकट हुए। हालाँकि, बायोहैकिंग टेक्नोलॉजी का ज्ञान विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों के लिए उपयोगी होगा: न केवल डॉक्टरों के लिए, बल्कि मनोवैज्ञानिक, फिटनेस ट्रेनर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए भी।
आजकल बायोहैकिंग का लक्ष्य, मानव शरीर की सभी क्षमताओं का अधिकतम एहसास करना, शरीर में सुधार लाना और उसके फंक्शन में सुधार करना है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, बायोहैकिंग विभिन्न टूल्स और दृष्टिकोणों का उपयोग करती है।
बायोहैकिंग के प्रकार
उपयोग किए गए टूल्स और टेक्नोलॉजी के आधार पर, बायोहैकिंग में कई दृष्टिकोण शामिल होते हैं। उनमें से पहले को "ग्राइंडर" कहा जाता है, और इसके अनुयायियों को - "लोगों के बीच मौजूद साइबोर्ग्स" कहा जाता है। वे इम्प्लेंटेड बायोचिप्स या इम्प्लांट की मदद से अपने शरीर को बदल देते हैं। माइक्रोडिवाइस रिकॉर्ड करते हैं और फिर विभिन्न बायोमेट्रिक डेटा को बाहरी स्क्रीन पर प्रसारित करते हैं, उदाहरण के लिए, ग्लूकोज का लेवल, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर लेवल, इत्यादि। इस तरह आप हमेशा अपने शरीर के संपर्क में रह सकते हैं और उन प्रक्रियाओं की निगरानी कर सकते हैं जो पहले हमारे कंट्रोल से परे थीं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के इलेक्ट्रॉनिक टूल को शरीर में डालने के कुछ हफ्ते बाद, लोग आसपास के स्थान को अलग तरह से समझना शुरू कर देते हैं और बाहरी दुनिया से प्राप्त जानकारी को नए तरीके से संसाधित करते हैं।
बायोहैकिंग के एक अन्य दृष्टिकोण को "न्यूट्रीजेनोमिक्स" कहा जाता है। ज्ञान का यह क्षेत्र इस बात की जांच करता है कि भोजन और फ़ूड प्रोडक्ट हमारे शरीर के कार्यों और क्षमताओं को कैसे प्रभावित करते हैं। इस क्षेत्र में हाल के रिसर्च के अनुसार, व्यक्तिगत पोषण की आवश्यकता अब बढ़ रही है, यही कारण है कि न्यूट्रीजेनोमिक्स स्वयं सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और इसका अध्ययन किया जा रहा है। यह आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करके और आंतों के कार्य में सुधार करके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की अनुमति देता है, और मेटाबॉलिक बीमारियों, खाने के विकारों और मस्तिष्क विकारों की संभावित प्रवृत्ति का भी पता लगाता है।
तीसरी बायोहैकिंग टेक्नोलॉजी है - DIY बायोलॉजी यानी "डू-इट-योरसेल्फ" बायोलॉजी। इस मेथड के समर्थक विज्ञान को लोकप्रिय बनाते हैं और आधुनिक विज्ञान प्रयोगशालाओं का विकल्प बनाने के लिए अपने अनुभवों और मूल्यवान रहस्यों को साझा करते हुए घर पर प्रयोग करते हैं। DIY-बायोलॉजी के सिद्धांत के अधिकांश अनुयायी जेनेटिक जानकारी के भंडारण, संचरण और कार्यान्वयन से संबंधित विज्ञान का अध्ययन करते हैं। दूसरे शब्दों में, जैव उत्साही जेनेटिक कोड का अध्ययन करते हैं, उदाहरण के लिए, पौधों और जानवरों के न्यूक्लिक एसिड को अलग करना, स्वतंत्र रूप से पेशेवर प्रयोगशालाओं के बाहर DNA और RNA का निर्धारण करने के लिए जटिल मेडिकल टूल्स, जैसे एम्पलीफायर, सेंट्रीफ्यूज और अन्य टूल्स का निर्माण करना।
वास्तव में, बायोहैकिंग के और भी कई क्षेत्र हैं, लेकिन अन्य सभी ऊपर लिस्टेड तीन प्रमुख किस्मों के सहायक या पूरक हैं। एक या दूसरे प्रकार की बायोहैकिंग के पक्ष में चुनाव व्यक्ति द्वारा अपनाए गए प्राथमिक लक्ष्य पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक बायोहैकर मेटाबोलिज्म को तेज करने और वजन कम करने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, या बस अधिक प्रोडक्टिव होने, बेहतर महसूस करने और पूरे दिन अधिक सतर्क रहने की कोशिश कर सकता है। इनमें से प्रत्येक मामले के लिए, अलग-अलग बायोहैकिंग टूल का उपयोग करना बेहतर होता है।
बायोहैकिंग अन्य किन क्षेत्रों को कवर करती है और यह किन टूल्स का उपयोग करती है?
बायोहैकिंग की अवधारणा मानव जीवन के ऐसे क्षेत्रों को भी प्रभावित करती है, जैसे की:
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स्लीपिंग पैटर्न;
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शारीरिक गतिविधि और खेल;
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उचित पोषण आहार, विशेष आहार;
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मानसिक स्वास्थ्य और मन की शांति;
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आहार अनुपूरक, विटामिन और दवाएँ लेना।
अपने शरीर और उसके कार्यों को व्यापक रूप से बेहतर बनाने, उत्पादकता और दक्षता बढ़ाने के लिए, सबसे उत्साही बायोहैकिंग उत्साही लोगों के पास कई टूल्स हैं। ऊपर बताए गए, चिपिंग और इम्प्लांटेशन के अलावा, ये हैं:
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बायोस्टिम्युलेटिंग सब्स्टेन्स, जिसमे बायोलॉजिकल एक्टिविटी होती है और, जब मानव शरीर में इसे इंजेक्ट किया जाता है, तो मेटाबोलिज्म, रीजनरेशन की प्रक्रियाओं के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ प्रभाव पर एक निश्चित उत्तेजक प्रभाव पड़ता है;
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न्यूरोस्टिम्यूलेशन, दर्द को रोकने और मोटर फंक्शन को बहाल करने के लिए रीढ़ की हड्डी के कम वोल्टेज इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन का उपयोग करके दर्द और कुछ मोटर फंक्शन्स के इलाज के तरीकों में से एक है;
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मेडिकल डिवाइस, स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी के लिए, उदाहरण के लिए, ब्लड ग्लूकोस का लेवल, ब्लड प्रेशर, हार्ट फंक्शन, मिर्गी के दौरे का नियंत्रण;
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फिटनेस ट्रैकर, तय की गई दूरी, बर्न कैलरी, हार्ट रेट पर नज़र रखने के लिए।
इसके अलावा, "स्मार्ट पिल्स" नामक खतरनाक प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का भी बायोहैकिंग में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। ADHD, डिप्रेशन और अन्य मानसिक विकारों जैसे लक्षणों को खत्म करने के लिए उन्हें संज्ञानात्मक और मानसिक विकारों के लिए लिया जाता है। बायोहैकिंग में, इन्हीं दवाओं का उपयोग एकाग्रता बढ़ाने, याददाश्त में सुधार और मस्तिष्क समारोह को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। नूट्रोपिक्स का मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, "स्मार्ट पिल्स" की तरह, इन्हें केवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही बेचा जाता है, क्योंकि इनके दुष्प्रभाव होते हैं और लत लग सकती है। हालाँकि, नॉट्रोपिक घटकों को डाइटरी सप्लीमेंट्स, हर्बल तैयारियों और अमीनो एसिड वाले प्रोडक्टों में शामिल किया जा सकता है।
क्या बायोहैकिंग सुरक्षित है?
यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है, कि बायोहैकिंग का उद्देश्य ऐसे पदार्थों का सचेत और बुद्धिमानी से उपयोग करना है। उनके साथ, बायोहैकर्स सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार के ध्यान और विश्राम का अभ्यास करते हैं, माइंडफुलनेस तकनीकों और निमोनिक्स का उपयोग करते हैं।
फिर भी, बायोहैकिंग के लगभग सभी क्षेत्रों की वैज्ञानिक कम्युनिटी द्वारा आलोचना की जाती है और उन्हें कम से कम संदेह की दृष्टि से देखा जाता है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि बायोहैकिंग शुरुआती लोगों के लिए एक निश्चित खतरा पैदा करता है, और इसके तरीकों के गलत, अनुभवहीन या लापरवाह उपयोग से गंभीर स्वास्थ्य नतीजे प्राप्त हो सकते हैं। इसके अलावा, स्वतंत्र प्रयोगों से प्रेरित उत्साही बायोहैकर्स पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक खतरनाक आर्टिफिशियल माइक्रोऑर्गैनिस्म बना सकते हैं।
इसलिए, बायोहैकिंग को सावधानी से करना, विशेष रूप से वैज्ञानिक रूप से आधारित जानकारी पर भरोसा करना और यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सा ज्ञान के किसी विशेष क्षेत्र के विशेषज्ञों से परामर्श करना बेहद महत्वपूर्ण है।
क्या बायोहैकिंग करना कानूनी है?
बायोहैकिंग की अवधारणा की वैधता का सवाल पूरी तरह से उपयोग की जाने वाली विधियों और किसी विशेष बायोएन्थ्यूज़िस्ट द्वारा की गई विशिष्ट कार्रवाइयों पर निर्भर करता है। यदि वह केवल ऊपर बताए गए बायोहैकिंग टूल का उपयोग करके पर्यावरण और अन्य लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो वह कानून के भीतर काम करता है।
हालाँकि, बायोहैकर्स की क्षमताओं को सीमित करने वाले कुछ नियम अभी भी सामने आ रहे हैं। यह ज्ञात है कि जून 2019 में, कैलिफ़ोर्निया राज्य सरकार ने बायोहैकिंग के क्षेत्रों में से एक, अर्थात् सेल्फ-एडिटिंग जीन के अभ्यास के उद्देश्य से संयुक्त राज्य अमेरिका में पहला कानून अपनाया। इसका मतलब यह है कि संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर जीवित कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री में स्वतंत्र परिवर्तन और संशोधन निषिद्ध हैं।
FDA (Food and Drug Administration) - अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग की एजेंसी - अन्य व्यक्तिगत प्रथाओं पर भी असंतोष व्यक्त करती है, उदाहरण के लिए, रक्त ट्रांसफ्यूजन के जरिए "कायाकल्प" और मॉलिक्यूलर बायोलॉजी में प्रयोगों के लिए CRISPR किट की समान बिक्री। साथ ही, सर्वोत्तम बायोहैकिंग उपकरण, जैसे कि विटामिन की खुराक, पर्सनलाइज़्ड आहार, ध्यान, और युवा बने रहने और जीवन को लम्बा करने के अन्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके उपलब्ध रहते हैं।
बायोहैकिंग के उदाहरण
अमेरिकी फिजिसिस्ट रॉब कार्लसन को पहले बायोहैकर्स में से एक कहा जाता है। पिछली शताब्दी के अंत में, फिजिसिस्ट को मॉलिक्यूलर बायोलॉजी में इतनी रुचि हो गई कि उन्होंने स्वतंत्र रूप से न्यूक्लिक एसिड और मैक्रोमोलेक्यूल्स के रिसर्च के लिए अपने गैरेज में एक असली लेबोरेटरी बनाई। और साल 2005 में, कार्लसन ने पॉपुलर साइंस मैगजीन Wired के लिए एक आर्टिकल लिखा, "गेराज बायोलॉजी का युग आ गया है," जिसमें उन्होंने अपने मुख्य विचारों और पिछले रिसर्च के नतीजों को रेखांकित किया।
फिर भी, अमेरिकी इंटरप्रेन्योर डेव एस्प्रे को सबसे प्रसिद्ध बायोहैकर्स में से एक माना जाता है। वह बायोहैकिंग पर पहले ही दस लाख डॉलर से अधिक खर्च कर चुके हैं ताकि कम से कम 180 साल तक जीवित रह सके। बिज़नेसमेन अब 50 साल का है, लेकिन वह दृढ़ता से आश्वस्त है कि उसकी लंबी उम्र की गारंटी है। यह सब उनके अपने उत्पादों की बदौलत है, उदाहरण के लिए, Bulletproof Coffee, जिसमें एकाग्रता में सुधार, उम्र से संबंधित बीमारियों को रोकने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए मक्खन या नारियल का तेल मिलाया जाता है।
आधुनिक बायोहैकर त्वचा के नीचे इलेक्ट्रॉनिक माइक्रोडिवाइसेस को प्रत्यारोपित करने के यूनिवर्सल तरीके बनाने पर भी काम कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, बॉडी मॉडिफिकेशन के मान्यता प्राप्त फिनिश मास्टर संपा वॉन साइबोर्ग Wi-Fi नेटवर्क और अन्य स्मार्ट चिप्स से जुड़ने की क्षमता वाले विशेष प्रत्यारोपण के आविष्कार पर काम कर रहे हैं, जो आपको केवल विचार की शक्ति से विभिन्न अन्य टूल्स को कंट्रोल करने की अनुमति देगा।
साल 2005 में, अमेरिकी प्रोग्रामर और बायोहैकर अमल ग्रेफस्ट्रा ने टूल्स के साथ संपर्क रहित तरीके से बातचीत करने के लिए अपने हाथों में विशेष RFID चिप्स लगाए, और इसकी वजह से चाबियां साथ रखने और पासवर्ड याद रखने की आवश्यकता भी समाप्त हो चुकी है। ग्राफ़स्ट्रा स्वयं मानते हैं कि यदि आप उन्हें अपने शरीर में प्रत्यारोपित कर सकते हैं तो आपके पास अतिरिक्त टूल्स रखने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इसके अलावा, पिछले कुछ सालों में, बायोहैकर्स की पूरी कम्युनिटी बनाई गई हैं, जो दीर्घायु प्राप्त करने और जिंदगी की क्वालिटी में सुधार करने के लिए बायो टेक्नोलॉजी विकसित करने और मानव शरीर को "हैकिंग" करने के तरीकों में सुधार करने के लिए मिलकर काम कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा ही एक संगठन DIYbio है। इसकी स्थापना हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के जेसन बॉब और कैम्ब्रिज के वेब डेवलपर मैकेंज़ी कोवेल ने की थी। DIYbio के सदस्य अब पेशेवर वैज्ञानिकों और जैव उत्साही लोगों के बीच ज्ञान के खुले आदान-प्रदान का समर्थन करते हैं, जिससे विज्ञान की लोकप्रियता को बढ़ावा मिलता है। यही टास्क कैलिफ़ोर्नियाई कम्युनिटी Counter Culture Labs द्वारा किया जाता है। इस प्रकार, उनके एक प्रोजेक्ट का लक्ष्य इंसुलिन का प्रोडक्शन और संश्लेषण करना है, जो दुनिया भर के डाइबटीज वाले लोगों के लिए अधिक सुलभ होगा।
बायोहैकिंग से जुडी बेस्ट किताबें
इससे पहले कि आप बायोहैकिंग का अभ्यास शुरू करें, आपको इस प्रवृत्ति के इतिहास और तकनीकों से अधिक परिचित होना चाहिए। बायोहैकिंग से जुडी बेस्ट किताबें निम्नलिखित हैं:
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बुद्धिमानी से बायोहैकिंग: एक पूर्ण जीवन के 8 पहलू
लेखिका और प्रिवेंटिव मेडिसिन की डॉक्टर सारा गॉटफ्राइड की किताब हैल्थी लाइफस्टाइल के लिए एक विस्तृत गाइड है। वहां आपको ऐसे निर्देश मिलेंगे जो आपकी कार्य कुशलता, एकाग्रता और स्मृति कार्यों में सुधार करेंगे। इसके अलावा, पुस्तक आपको बताएगी कि संतुलित आहार, व्यायाम, नींद की स्वच्छता और वर्क-लाइफ-बैलेंस के जरिए अपनी जिंदगी की क्वालिटी में कैसे सुधार किया जाए।
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ब्रेन की बायोहैकिंग। दो हफ्ते में आपके मस्तिष्क को अधिकतम करने की एक सिद्ध योजना
सिलिकॉन वैली के निवेशक और साथ ही एक बायोहैकर और लेखक, पहले से ही उल्लिखित डेव एस्प्रे ने सबसे बेहतर तरीकों की रूपरेखा तैयार की है जो पाठकों को बताएंगे कि कैसे अधिक उत्पादक रूप से काम किया जाए और अपने शरीर की सभी क्षमताओं का उपयोग किया जाए। ऑथर वर्कस्पेस के उचित संगठन, उचित पोषण, खेल की आवश्यकता, मेडिटेशन और साँस लेने की प्रैक्टिस पर उचित ध्यान देता है।
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बिना सीमाओं के बायोहैकिंग। अपने मस्तिष्क को नवीनीकृत करें, अपने सपनों का शरीर बनाएं, उम्र बढ़ना रोकें और 1 महीने में खुश हो जाएं
जैसा कि ऑथर बेन ग्रीनफ़ील्ड स्वयं कहते हैं, यह किताब - "मानव शरीर, मन और आत्मा को अनुकूलित करने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका है, जो अनावश्यक दिखावा और अन्य बकवास के बिना लिखी गई है, लेकिन केवल शुद्ध, कामकाजी और प्रैक्टिकल कंटेंट है।" इस किताब में वास्तव में एक आइडियल बॉडी बनाने, स्ट्रेस और चिंता से छुटकारा पाने, मेमोरी और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार के लिए ग्रीनफील्ड द्वारा सबसे प्रभावी और व्यक्तिगत रूप से टेस्टिंग किए गए टूल्स शामिल हैं।
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लचीला मस्तिष्क। किसी भी उम्र में अपने मस्तिष्क को प्रोडक्टिव कैसे बनाये रखें
अमेरिकी न्यूरोसर्जन और लेखक संजय गुप्ता की किताब इस बात पर केंद्रित है कि खेल और शारीरिक गतिविधि, जैसे योग, श्वास अभ्यास और मेडिटेशन के जरिए अपने संज्ञानात्मक कौशल को लगातार कैसे सुधारें। लेखक, अपने स्वयं के मेडिकल प्रैक्टिस में, साबित करता है कि यह भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने, डिप्रेशन के लक्षणों से निपटने और डिमेंशिया का विरोध करने में मदद करता है।
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ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल। ऑटोइम्यून बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक नया दृष्टिकोण
किताब की लेखिका, फंक्शनल मेडिसिन डॉक्टर एमी मायर्स, इम्युनिटी बनाए रखने और विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। मायर्स द्वारा बताए गए तरीकों का मेडिकल प्रैक्टिस द्वारा टेस्टिंग किया गया है और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। इसके अलावा, लेखक शरीर को बहाल करने और संभावित ट्रिगर्स से निपटने के लिए एक सिद्ध 30-दिवसीय कार्यक्रम भी प्रदान करता है।
निष्कर्ष
बायोहैकिंग, आपके स्वास्थ्य के लिए एक दृष्टिकोण के रूप में, आपके जीवन की गुणवत्ता, उत्पादकता, कल्याण और दृष्टिकोण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर में अधिक महत्वपूर्ण हस्तक्षेप, जैसे चिपिंग या इम्प्लांटेशन के लिए मेडिकल प्रोफेशनल्स द्वारा स्पेशल केयर और सुपरविजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, नूट्रिशनिस्ट की सलाह को ध्यान में रखते हुए सुरक्षित बायोहैकिंग टूल का उपयोग करना बेहतर होता है, जैसे कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना, सांस लेने के तरीके और शारीरिक गतिविधि, व्यक्तिगत डाइट और उचित पोषण। इससे आपको फायदा होगा और आप खुद को या अपने आस-पास की दुनिया को नुकसान पहुंचाने से बचेंगे।
