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हाइपरप्रोटेक्शन (अतिसंरक्षण)
हाइपरप्रोटेक्शन क्या है
हाइपरप्रोटेक्शन - यह एक तरह का माता-पिता और बच्चे के संबंधों का प्रकार है, जिसकी विशेषता अत्यधिक संरक्षकता और बच्चे पर पूर्ण नियंत्रण होती है। परिवार में इंटरैक्शन की इस शैली में, एक आधिकारिक वयस्क (जो आमतौर पर माता-पिता में से कोई एक, या कभी कभी दादी, दादा या परिवार का कोई अन्य सदस्य होता है) हावी हो जाता हैं, स्वतंत्रता और पसंद को सीमित कर देता है और बच्चे को स्वतंत्रता से वंचित कर देता है।
इस घटना को हाइपरप्रोटेक्शन भी कहा जाता है, जो इस पालन-पोषण शैली को अत्यधिक देखभाल और नियंत्रण की इच्छा के रूप में वर्णित करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे माता-पिता न केवल बच्चे पर ज़रूरत से ज़्यादा ध्यान देते हैं और उसकी सभी जरूरतों को खुद ही पूरा करते हैं, बल्कि उसे बाहरी दुनिया के काल्पनिक और झूठे खतरों से भी बचाते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे माता और पिता, जो 16 वर्ष की आयु तक अपने बच्चों को स्कूल तक छोड़ने जाते हैं, हालाँकि स्कूल तक पहुँचने का रास्ता पाँच मिनट से ज़्यादा नहीं होता है।
हाइपरप्रोटेक्शन और देखभाल: दोनों में क्या अंतर है?
पहली नज़र में ऐसा लगता है, क्या यह सच बुरा है कि माता-पिता बच्चे के जीवन और उसके शैक्षणिक प्रदर्शन में रुचि रखते हैं, स्कूल के मामलों में शामिल होते हैं, उसके दोस्तों को जानते हैं और जानते हैं कि उसने आज दोपहर के भोजन में क्या खाया? हालाँकि, एक बहुत महीन रेखा है जो स्वस्थ और आवश्यक देखभाल को हाइपरप्रोटेक्शन से अलग करती है, जिसे पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है।
हाइपरप्रोटेक्शन और पर्याप्त प्रोटेक्शन के बीच मुख्य अंतर यह है कि दूसरे मामले में माता-पिता बच्चे की वास्तविक जरूरतों को ध्यान में रखने में सक्षम होते हैं। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और अपने और अपनी जरूरतों के बारे में जागरूक होने लगता है, बच्चे को स्वतंत्र रूप से कार्य करने का अवसर दिया जाना चाहिए। इस तरह वह आने वाली कठिनाइयों को हल करना सीखेगा और माता-पिता, उनकी राय और सलाह के बिना भी गंभीर परिस्थितियों का सामना करना सीखेगा। लेकिन हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता (अक्सर माताएं), एक नियम के रूप में, इस तथ्य को मानने के लिए तैयार नहीं होती हैं कि बच्चा बड़ा हो गया है और उसे बड़ों की तत्काल आवश्यकता नहीं होती है, और वह अपनी जरूरतों की निगरानी करना जारी रखता है, और जितना जल्दी हो सके उन्हें संतुष्ट करने या नियंत्रित करने के लिए भागता रहता है।
वहीं, हाइपरप्रोटेक्शन भी कई तरह का हो सकता है। ज़्यादातर यह निम्नलिखित रूप लेता है:
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अत्यधिक नियंत्रण: माता-पिता बारीकी से निगरानी करते हैं कि उनका बच्चा किसके साथ कम्युनिकेट करता है, वह अभी क्या कर रहा है, वह कहाँ जाता है और कैसे पढ़ता है, वह कौन से कपड़े पहनता है और किसे अपना दोस्त मानता है। साथ ही, हाइपरप्रोटेक्टिव वयस्कों को भरोसा होता है कि वे बेहतर जानते हैं कि उनके बच्चे को किसके साथ दोस्ती करनी चाहिए, खुद को कैसे अभिव्यक्त करना है और क्या काम करना है, उससे पूर्ण आज्ञाकारिता की मांग करते हैं और हर चीज पर लगातार रिपोर्ट की उम्मीद करते हैं।
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अत्यधिक सुरक्षा: इस मामले में, माता-पिता बच्चे के लिए सभी काम करते हैं, जैसे उसके घर के काम, स्कूल का काम और कोई भी काम। ऐसे माता-पिता विशेष रूप से सुरक्षा के बारे में चिंतित होते हैं, वस्तुतः अपने बच्चों के कपड़ों से धूल झाड़ते हैं, उन्हें चम्मच से खाना खिलाते हैं, उन्हें हाथ पकड़कर स्कूल ले जाते हैं, और अपने पहले से ही बड़े हो चुके बच्चों की इच्छाओं पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं।
हाँ, संपूर्ण नियंत्रण और प्रोटेक्शन की बाहरी अभिव्यक्तियाँ अलग-अलग दिखती हैं। हालाँकि, माता-पिता के इस व्यवहार का सार एक ही है: उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि बच्चे खुद अपनी ज़रूरतें, इच्छाएँ और विचार विकसित करते हैं। वे उनकी जगह खुद की ज़रूरतें रख देते हैं, सच में इस बात को मानते हैं कि यही उनके लिए बेहतर होगा। ऐसे लोग अनजाने में बच्चे के लिए सभी निर्णय लेते हैं, क्योंकि वे उसे स्वतंत्र जीवन में जाने देने के लिए तैयार नहीं होते हैं। इस तरह, वे कथित तौर पर बचपन को लम्बा खींचते हैं, लेकिन वास्तव में वे बच्चे को बड़े होने और स्वाभाविक रूप से परिपक्वता प्राप्त करने का अवसर नहीं देते हैं।
हाइपरप्रोटेक्शन के लक्षण
पहले से बताए गए लक्षणों के अलावा, माता-पिता और बच्चे के संबंधों में हाइपरप्रोटेक्शन के निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
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बच्चे की रुचियों और प्राथमिकताओं को नज़रअंदाज़ करना, उसके लिए सब कुछ तय करने की आदत;
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बच्चे की पहल का दमन और स्वतंत्रता से वंचित करना;
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काल्पनिक कारणों से बच्चे के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए निरंतर एक अचेतन डर रहना;
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कई प्रतिबंध और बच्चे से निर्विवाद रूप से नियमों का पालन करने को कहना;
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स्कूल के प्रदर्शन, खेल की उपलब्धि और अन्य जीत के लिए बढ़ी हुई अपेक्षाएं।
एक नियम के रूप में, माता-पिता और बच्चे के स्वस्थ रिश्ते में, माता-पिता भी अपने बच्चे की मदद करने, रुचि दिखाने और देखभाल करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। हालाँकि, हाइपरप्रोटेक्टिव वयस्कों को मदद करने की आदत नहीं होती है; वे वस्तुतः बच्चे की सभी जिम्मेदारियों को पूरा करते हैं, पर्सनल स्पेस में अनुचित रूप से हस्तक्षेप करते हैं, और बच्चे को निर्णय लेने या किसी मुद्दे को हल करने के अवसर से वंचित करते हैं।
हाइपरप्रोटेक्शन के प्रकार
परिवार में कम्युनिकेशन और इंटरैक्शन की प्रचलित शैली के आधार पर ओवर-कंट्रोल और हाइपरप्रोटेक्शन के अन्य लक्षण अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक 4 मुख्य प्रकार के हाइपरप्रोटेक्शन सिंड्रोम मानते हैं:
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डॉमिनेंट हाइपरप्रोटेक्शन। इस प्रकार की हाइपरप्रोटेक्शन एक सत्तावादी पालन-पोषण शैली का परिणाम होती है। परिवार में बच्चे को वोट देने का कोई अधिकार नहीं होता है, किसी को भी उसकी राय, ज़रूरतों और इच्छाओं में दिलचस्पी नहीं होती है। ऐसे परिवारों में, पिता और माता की इच्छा निर्विवाद रूप से पूरी की जाती है; उनके द्वारा कहे गए किसी भी शब्द को बच्चा अपरिवर्तनीय सत्य मानता है। इसके अलावा, निषेध और आचरण के नियमों की एक सख्त व्यवस्था होती है। आज्ञा न मानने पर कड़ी सजा दी जाती है, और परिवार में बस अविश्वास और आलोचना का राज होता है।
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कॉनाइविंग हाइपरप्रोटेक्शन। इस प्रकार के हाइपरप्रोटेक्शन में बच्चे की सभी इच्छाओं और ख्वाहिशों की तत्काल पूरा करना शामिल है। वह वस्तुतः पूरे परिवार का आदर्श बन जाता है, वे उसकी प्रशंसा करने और उसे देखने से थकते नहीं हैं। ऐसे परिवार में माता-पिता मानते हैं कि बच्चे की ज़रूरतें, और कभी-कभी उनकी ज़िद भी, उनकी अपनी ज़रूरतों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण और सर्वोपरि होती हैं। वे बच्चे को आदर्श बनाते हैं, उसे बाहरी दुनिया की विभिन्न (और यहां तक कि सबसे हानिरहित) अभिव्यक्तियों से बचाते हैं, निर्णय लेते हैं और रोजमर्रा के कार्य करते हैं। ऐसे वयस्क अपने बच्चों को समझाते हैं कि वे दूसरों से बेहतर हैं और उनमें उन्मादपूर्ण व्यक्तित्व लक्षण पैदा करते हैं।
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डेमॉंस्ट्रेटिव हाइपरप्रोटेक्शन। इसमें माता-पिता दूसरों की नजरों में अपना आत्म-सम्मान और रुतबा बढ़ाने के लिए बच्चे का इस्तेमाल करते हैं। हाइपरप्रोटेक्शन वयस्कों की असुरक्षा और दूसरों की राय पर उनकी अत्यधिक निर्भरता का परिणाम बन जाती है। वयस्क अपने बच्चे को सबसे महंगे और फैशनेबल कपड़े खरीदते हैं, उन्हें एक प्रतिष्ठित जिम में भेजते हैं, उन्हें दर्जनों क्लबों और वर्कशॉप में एनरॉल करते हैं, वस्तुतः हर चीज में उच्च परिणाम और उपलब्धियों की मांग करते हैं। और किसी भी अवसर पर, वे दूसरों को पदक, सर्टिफिकेट और कप दिखाने के लिए आतुर रहते हैं। दूसरे शब्दों में, ऐसे माता-पिता के लिए बच्चा उनकी अपनी महत्वाकांक्षाओं और अधूरी जरूरतों को पूरा करने का एक साधन होता है।
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निष्क्रिय हाइपरप्रोटेक्शन। इस प्रकार के हाइपरप्रोटेक्शन से ग्रस्त वयस्क इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर पाते हैं कि उनके बच्चे बड़े हो रहे हैं, स्वतंत्र हो रहे हैं और अब उन्हें पहले की तरह अपने माता-पिता की ज़रूरत नहीं है। वे अपने परिपक्व बच्चे के साथ उसी तरह व्यवहार करते रहते हैं - उनकी बुनियादी जरूरतों का ख्याल रखते हैं, उनकी देखभाल करते हैं और उन्हें नियंत्रित करते हैं। अक्सर, महिलाएं निष्क्रिय हाइपरप्रोटेक्शन के प्रति संवेदनशील होती हैं। लगभग हर माँ अपने बच्चे के लिए सबसे सार्थक और महत्वपूर्ण व्यक्ति बनी रहना चाहती है, ताकि अवचेतन रूप से वह उसके साथ वैसा ही व्यवहार कर सके जैसा बचपन में था, जब वह पूरी तरह से उस पर निर्भर रहता था।
इस प्रकार, सभी प्रकार के हाइपरप्रोटेक्शन में कुछ सामान्य विशेषताएं होती हैं और कुछ ऐसी विशेषताएं होती हैं जो मुख्य रूप से एक निश्चित प्रकार में पाई जाती हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे की स्वतंत्रता पर पूर्ण नियंत्रण और दमन किसी भी प्रकार के हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता के सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं। साथ ही, स्कूल के प्रदर्शन और सभी प्रकार की जीत की उपलब्धि के लिए अत्यधिक बढ़ी हुई मांगें, डेमॉंस्ट्रेटिव हाइपरप्रोटेक्शन की विशेषता हैं।
उनकी हाइपरप्रोटेक्शन की प्रवृत्ति को निर्धारित करने के साथ-साथ इसके प्रमुख प्रकार की पहचान करने के लिए, मनोवैज्ञानिकों ने कई अलग-अलग टेस्ट विकसित किए हैं और कई नए टेस्ट बनाना जारी रखा है। इस तरह की प्रश्नावली आपको अपनी खुद की पेरेंटिंग शैली को बाहर से देखने और यह आकलन करने में मदद करेगी कि अभी बच्चे के लिए आपकी देखभाल कितनी उपयुक्त है। आप पब्लिक डोमेन में हाइपरप्रोटेक्शन के लिए टेस्ट पा सकते हैं; वे वास्तविकता के करीब परिणाम की गारंटी देते हैं, लेकिन वे आपको पूर्ण नियंत्रण की अचेतन इच्छा के कारणों के बारे में नहीं बताएंगे।
हाइपरप्रोटेक्शन के कारण
ज़्यादातर, माताएं और दादी-नानी हाइपरप्रोटेक्शन प्रदर्शित करती हैं। इसके सबसे आम कारण हैं:
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जुनूनी डर और, इसके परिणामस्वरूप, बढ़ी हुई चिंता;
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उनके अपने बचपन में प्यार और देखभाल की कमी;
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अपने माता-पिता की गलतियों की भरपाई करने का प्रयास या, इसके विपरीत, पारिवारिक परिदृश्य की पुनरावृत्ति;
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किसी की अपनी विफलताओं की भरपाई, उदाहरण के लिए, किसी के करियर की विफलता;
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परफ़ेक्शनिज़्म, खुद पर उच्च माँगें, एक आदर्श माता-पिता बनने और "सही बच्चे" का पालन-पोषण करने की इच्छा;
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बच्चे के बड़े होने का डर।
हाइपरप्रोटेक्शन के अन्य सामान्य कारणों में माता-पिता के जीवन में बच्चे के अलावा किसी अन्य रुचि और अर्थ का अभाव भी शामिल है। खासतौर पर अगर वह इकलौता बच्चा हो। बहुत बार, बिना पिता वाले परिवारों में इस तरह का हाइपरप्रोटेक्शन होता है।
इसके अलावा, जिन माताओं ने अपने पहले बच्चे के जन्म के लिए बहुत लंबे समय तक इंतजार किया या गर्भावस्था या प्रसव के दौरान जटिलताओं का सामना किया, उन्हें अक्सर हाइपरप्रोटेक्टर्स की एक अलग श्रेणी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इस मामले में, उनकी हाइपरप्रोटेक्शन शारीरिक रूप से निर्धारित होती है।
किसी भी मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हाइपरप्रोटेक्टिव वयस्क किस चीज़ से प्रेरित होते हैं, उनकी अत्यधिक देखभाल और पूर्ण नियंत्रण से सबसे नकारात्मक परिणाम पैदा होते हैं, जो माता-पिता और उनके वयस्क बच्चों के पूरे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।
हाइपरप्रोटेक्शन के परिणाम
हाइपरप्रोटेक्शन का मुख्य खतरा यह है कि यह बच्चे के विकास को रोकता है और व्यक्तिगत सीमाओं के निर्माण की अनुमति नहीं देता है। इससे बच्चे शिशुवाद के आदी हो जाते हैं। इसके अलावा, वयस्कों की अत्यधिक चिंता और घबराहट बच्चे तक फैल जाती है, और भावात्मक विकार और अन्य विकार निर्मित हो जाते हैं। बच्चों में हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता का सबसे आम लक्षण - न्यूरोसिस है। साथ ही, कई शोधकर्ता हाइपरप्रोटेक्शन को बच्चों में उत्परिवर्तन (म्यूटिज़्म) के कारणों में से एक मानते हैं, जिसमें बोलने की कमी या बोलने की क्षमता खो जाती है, जबकि यह स्किल शारीरिक रूप से विकसित होती है और इसमें सुनने की क्षमता बरकरार रहती है।
बेशक, हाइपरप्रोटेक्शन के परिणाम इस पर निर्भर करते हैं कि बच्चे के परिवार में किस प्रकार का हाइपरप्रोटेक्शन देखा गया। इस प्रकार, अधिकांश बच्चे जो प्रमुख हाइपरप्रोटेक्शन की स्थितियों में बड़े हुए हैं, वे अपनी राय का बचाव करने, आलोचनात्मक रूप से सोचने या निर्णय लेने में सक्षम नहीं होते हैं। ऐसे बच्चे हर चीज़ के लिए अपने माता-पिता पर भरोसा करने और उनके कहे अनुसार काम करने के आदी होते हैं। कॉनाइविंग हाइपरप्रोटेक्शन के परिणामस्वरूप, लोग उच्च आत्म-सम्मान और मुख्य रूप से उन्मादी चरित्र के साथ बड़े होते हैं। वे पूरी तरह से आश्वस्त होते हैं कि उनके आस-पास के सभी लोग किसी न किसी तरह से उनके ऋणी हैं, वे उनके साथ उसी प्रशंसा और प्रसन्नता के साथ व्यवहार करने के लिए बाध्य हैं जैसा कि उनके माता-पिता करते थे। एक नियम के रूप में, बच्चे के बड़े होने पर डेमॉंस्ट्रेटिव हाइपरप्रोटेक्शन केवल तीव्र होता है। माता-पिता तेजी से उसकी इच्छाओं को दबाते हैं, अधिक नियम बनाते हैं और आवश्यकताएं थोपते हैं, और एक वयस्क बच्चा खुद के बारे में अनिश्चित होगा, उसमे पहल करने की कमी होगी और दूसरों की राय पर निर्भर होगा। वहीं निष्क्रिय हाइपरप्रोटेक्शन, बच्चे को परिपक्व होने और नैतिक रूप से विकसित होने, निर्णय लेने और स्वतंत्र रूप से अपने जीवन का प्रबंधन करने की अनुमति नहीं देता है।
एक बच्चे के लिए हाइपरप्रोटेक्शन के अधिक सामान्य परिणामों का उल्लेख इस तरह किया जा सकता है:
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आत्मसम्मान की कमी;
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शिशुवाद;
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सीखी हुई असहायता (लर्नेड हेल्पलेसनेस) सिंड्रोम, यानी, एक व्यक्ति का दृढ़ विश्वास कि वह अपने जीवन को नियंत्रित करने या इसे बेहतर के लिए बदलने में सक्षम नहीं है;
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प्रेरणा की कमी;
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दूसरों की राय पर निर्भरता;
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स्वतंत्रता की कमी और निर्णय लेने में असमर्थता;
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स्वार्थ;
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असामाजिकता और अनुकूलन में कठिनाई;
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कठिनाइयों और संघर्षों पर काबू पाने और उनका समाधान करने के बजाय उन्हें टालना;
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गलती करने का डर।
अक्सर ऐसे मामले सामने आते हैं जिसमें बच्चे सचमुच हाइपरप्रोटेक्शन से भागते हैं और घर छोड़ देते हैं। माता-पिता की "दमघोंटू" देखभाल केवल एक उन्मादी व्यक्तित्व प्रकार के निर्माण में योगदान करती है। इसके अलावा, शराब और नशीली दवाओं की लत, जुए की लत और अन्य व्यवहार संबंधी लतें अक्सर हाइपरप्रोटेक्शन का परिणाम होती हैं। इस प्रकार, हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता के बच्चे स्वतंत्रता, अपने निर्णय लेने का अवसर चाहते हैं और वयस्कों की सुरक्षा से इनकार करते हैं।
साथ ही, हाइपरप्रोटेक्शन के नकारात्मक परिणाम खुद हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता तक भी फैलते हैं। उदाहरण के लिए, बुढ़ापे में, ऐसे माता-पिता बच्चे से उसी अत्यधिक देखभाल और ध्यान की अपेक्षा करेंगे जो उन्होंने कभी बच्चे को दिया था। इसे न पाकर वे असंतोष एवं खीज व्यक्त करते हैं। साथ ही, अधिकांश वयस्क अपने बड़े हो चुके बच्चों से एक सक्रिय लाइफ पोजीशन, उनकी आत्म-अभिव्यक्ति और पेशेवर पूर्ति और स्वतंत्रता की अपेक्षा करते हैं। हालाँकि, बच्चे के लिए सब कुछ पहले से तय करने के लंबे परिश्रम के बाद, माता-पिता ने उसके किसी भी कार्रवाई करने की इच्छा को मार दिया है।
इसके अलावा, माता-पिता के लिए हाइपरप्रोटेक्शन की विशेषता यह है:
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चिड़चिड़ापन;
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बढ़ी हुई चिंता और बेचैनी;
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निरंतर डर की भावना;
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उनकी अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच विसंगति के कारण निराशा;
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दूसरों के अनुमोदन पर निर्भरता।
एक हाइपरप्रोटेक्टर को कैसे पहचानें
एक नियम के अनुसार, किसी व्यक्ति की वाणी से भी उसकी हाइपरप्रोटेक्शन की प्रवृत्ति को पहचाना जा सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसे मार्कर फ्रेज़ सबसे आम हैं:
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तुम इसे अकेले नहीं संभाल सकते!
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बेहतर होगा कि मैं इसे खुद करूँ।
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मेरे बगैर तुम क्या ही कर पाते?
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यह तुम्हारे लिए बहुत जल्दी है, अभी तुम छोटे हो!
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जब तुम बड़े हो जाओगे तब तुम खुद निर्णय लेना।
ऐसी अन्य "खतरे की घंटियाँ" हैं जो दर्शाती हैं कि माता-पिता हाइपरप्रोटेक्टिव हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा कोई बच्चा जिसमें विकासात्मक विकलांगता नहीं है, वह अपनी उम्र के हिसाब से स्वतंत्र रूप से अपनी देखभाल करने में सक्षम नहीं है (एक समय पर यह चम्मच पकड़ने में असमर्थता, बाद में जूते के फीते बाँधने, घरेलू काम करने आदि में असमर्थता से प्रमाणित हो सकता है)।
हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता अक्सर मानते हैं कि उनका बच्चा बहुत कमजोर है, इसलिए वे उसे बाहरी दुनिया की अभिव्यक्तियों से बचाने की कोशिश करते हैं, उसके लिए एक "अधिक उपयुक्त" सामाजिक दायरा चुनते हैं, या उसे दोस्तों के साथ कम्युनिकेट करने और अकेले बाहर जाने से पूरी तरह से रोकते हैं। ऐसे वयस्क अपने बच्चे को बीमार, असावधान या लापरवाह भी समझ सकते हैं। इस प्रकार, वे अचेतन रूप से अत्यधिक देखभाल और प्रोटेक्शन के बहाने सोचते हैं, हर चीज में आज्ञाकारिता की मांग करते हैं, नियमों का अनुपालन करते हैं और इस पर लगातार रिपोर्ट मानते हैं कि क्या बच्चे ने खाना खाया है, अपना बैग पैक किया है या कमरा साफ किया है।
कोई माता-पिता प्रोटेक्टिव होना कैसे बंद कर सकते हैं?
यदि आप एक हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता के लक्षण देखते हैं, तो आपको सबसे पहले उन कारणों और अपनी आंतरिक समस्याओं को समझना चाहिए जिन्हें आप पूर्ण नियंत्रण और अत्यधिक देखभाल की मदद से हल करने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि वास्तव में आप केवल उनमें ही लिप्त हैं। ऐसी स्थिति में, किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना और उसके साथ बच्चे से जुड़ी चिंता, अपनी चिंताओं और डर पर चर्चा करना सबसे अच्छा होता है। हालाँकि बुरी आदतों - जैसे कि अत्यधिक देखभाल, परफ़ेक्शनिज़्म, बच्चे की कीमत पर अपनी महत्वाकांक्षाओं को संतुष्ट करना - इनसे छुटकारा पाने का पहला कदम आप खुद उठा सकते हैं। यहां कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं:
सुझाव 1. खुद को आदर्श माता-पिता से कमतर होने की अनुमति दें।
वास्तव में, संरक्षण देना बंद करने का मतलब इस तथ्य को स्वीकार करना है कि हम सभी परफेक्ट नहीं हैं, और अपने बच्चे के हर कदम पर पूरा कंट्रोल होना, आपको पालन-पोषण में होने वाली गलतियों से बचने में मदद नहीं करेगा। अपने बच्चे की रक्षा करने और उसे दूसरों से बचाने के लिए, उसे खुद का एक बेहतर संस्करण बनाने के लिए हाइपरप्रोटेक्शन एक जानबूझकर हारने वाली रणनीति है। इसलिए, साँस छोड़ें, अपने देखभाल के पकड़ को ढीला करें, अपने आप को और अपने बच्चे दोनों को उनके हितों, इच्छाओं और, सबसे महत्वपूर्ण, गलती करने का अधिकार दें। जितना ज़्यादा समय तक आप अपने बच्चे को बाहरी दुनिया और उसकी कठिनाइयों से बचाएंगे, उसके लिए एक वयस्क के रूप में सोशलाइज़ करना और वास्तविकता में रहना उतना ही कठिन होगा।
आपकी पसंदीदा एक्टिविटी या हॉबी इसमें मदद करेगी। इस बात को मानिए कि जब आप किसी चीज को सच्चे दिल से करना पसंद करते हैं, चाहे वह आपका खुद का बिज़नेस हो, बुक क्लब में जाना हो, बुनाई हो या खेल-कूद हो, तब अपने बच्चे को अधिक स्वतंत्रता देना और अपना ध्यान अपने हितों की ओर लगाना बहुत आसान हो जाता है। तब व्यावहारिक रूप से पूर्ण नियंत्रण के लिए कोई समय नहीं बचेगा।
सुझाव 2. अपने बच्चे को स्वतंत्र रहना और पहल करना सिखाएँ
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और स्वतंत्र होने के लिए प्रयास करते हैं। इस प्रक्रिया में अपना हस्तक्षेप न्यूनतम रखने का प्रयास करें। आपको अपने बच्चे के ऐसे टास्क नहीं करने चाहिए जो वह खुद करने में सक्षम हों। बस उनके लिए मौजूद रहें, उनका समर्थन करें, मदद करने के लिए अपनी तत्परता व्यक्त करें, लेकिन सब कुछ अपने हाथों में न लें। अन्यथा, बच्चा नए स्किल्स सीखने में रुचि खो देगा, और बड़े होने पर यह सीखना बहुत ज़्यादा कठिन होता है।
शुरुआत करने के लिए, अपने बच्चे का होमवर्क करने से इंकार कर दें, खासकर यदि वह पहले ही प्राइमरी स्कूल पार कर चुका हो। यह तभी करना ज़रूरी है जब बच्चे खुद आकर इसके लिए कहें। अधिकांश स्थितियों में यह प्रथा नुकसान ही पहुँचाती है। लेकिन प्राइमरी स्कूल तक होमवर्क चेक करना जायज़ है, साथ ही धीरे-धीरे उन्हें समझाएं कि जल्द ही उन्हें किए गए काम का स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करना होगा।
सुझाव 3. अपने बच्चे को चुनने का अधिकार दें
बच्चों को चुनने की स्वतंत्रता की ज़रूरत होती है, भले ही इस चुनाव की सीमाएँ उनके माता-पिता द्वारा निर्धारित की जाती हो। निर्णय लेना एक महत्वपूर्ण स्किल है जिसे मुख्य रूप से माता-पिता और बच्चे के संबंधों में सीखा जाता है। इसलिए, आपको अपने बच्चे को उसके जीवन के विभिन्न पहलुओं में कुछ चुनने का अवसर देना चाहिए, उदाहरण के लिए, यह सोचना कि वह आज कौन सी टी-शर्ट पहनना चाहता है या कौन सी आइसक्रीम खरीदनी है। साथ ही, बच्चों को, निश्चित रूप से, सुरक्षित सीमा के भीतर गलतियाँ करने की स्वतंत्रता प्रदान करना भी आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि असफलताओं और गलतियों के लिए उसे डांटें नहीं, बल्कि इस बात पर चर्चा करें कि क्या बेहतर किया जा सकता था। याद रखें कि कोई भी पहली बार में "परफेक्ट" नहीं हो जाता। आपको इस तथ्य को शांतिपूर्वक और सचेत रूप से स्वीकार करना और अनुभव करना सीखना चाहिए।
इसके अलावा, आपको अपने द्वारा लिए गए किसी भी निर्णय की व्याख्या करने की आवश्यकता है जो किसी न किसी तरह से बच्चे के हितों को प्रभावित करता है और वयस्कों की स्थिति को उचित ठहराता है। इस तरह, बच्चा कारण-और-प्रभाव कनेक्शन बनाएगा और सूचित, तर्कसंगत निर्णय लेना सीखेगा।
सुझाव 4. जिम्मेदारियाँ सौंपें
उन घरेलू कामों की एक लिस्ट बनाएं जो आपके बच्चे को करने हैं। उसमें वह सब कुछ लिखें जो आप उसके लिए करते हैं या जिसमें आप लगातार उसकी मदद करते हैं। शुरुआत के लिए, आप अपने बच्चे को कुछ सरल काम सौंप सकते हैं, उदाहरण के लिए, कचरा बाहर फेंकना, बर्तन धोना, खिलौने समेट कर रखना। भविष्य में, जैसे-जैसे वह मौजूदा टास्कों का सामना करेगा, लिस्ट का विस्तार किया जा सकता है। याद रखें कि अगर कोई बच्चा कुछ ख़राब भी करता है, तो उसे डांटने की या तुरंत उसका काम दोबारा करने की ज़रूरत नहीं है। धैर्य रखें और बहुत अच्छी सफ़ाई की उम्मीद न करें।
परिवार के भीतर नए नियमों पर चर्चा करना, आगामी परिवर्तनों पर चर्चा करना और बच्चे को यह चुनने का अवसर देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वह कौन सा घरेलू काम करना चाहता है (सुझाव 3 देखें)। यदि आप किसी किशोरावस्था के बच्चे के साथ डील कर रहे हैं, तो तुरंत स्वीकृति की उम्मीद न करें, अपनी पोजीशन स्पष्ट करने का प्रयास करें और किसी समझौते पर पहुंचें।
सुझाव 5. अपने आप को ज़्यादा महत्व न दें और याद रखें कि हर बच्चा एक अलग व्यक्ति होता है
कोई भी बच्चा अपने माता-पिता का विस्तार नहीं होता है। वह एक अलग व्यक्तित्व है जिसे सुनना, समझने की कोशिश करना, बच्चे के शौक, विचारों और निर्णयों के प्रति रुचि और सम्मान दिखाना महत्वपूर्ण है।
यह समझना भी जरूरी है कि माता-पिता एक बच्चे के लिए पूरी दुनिया नहीं होते। उसके आसपास दोस्त और अन्य रिश्तेदार भी होते हैं, और उसे किंडरगार्टन और स्कूल में शिक्षा भी मिल रही है। इसलिए, चाहे आप कितना भी चाहें, आप अपने बच्चे के लिए एकमात्र महत्वपूर्ण वयस्क नहीं हो सकते हैं। यह बच्चे को पेडस्टल से हटाने का एक और कारण है। बेशक, उसकी ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आपकी ज़रूरतों से ज़्यादा महत्वपूर्ण नहीं। यह समय है स्वस्थ स्वार्थ को चालू करने का।
हाइपरप्रोटेक्शन के परिणामों से कैसे निपटें
माता-पिता के हाइपरप्रोटेक्शन से बाहर निकलने के लिए, कुछ सरल पर पहली बार में नज़र आने वाले चरण ये हैं:
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अपने माता-पिता से दूर हो जाओ
बच्चे को माता-पिता से अलग होने, स्वतंत्रता और स्वायत्तता प्राप्त करने की प्रक्रिया को अलगाव या सेपरेशन कहा जाता है। यह आपको अपने जीवन का नियंत्रण अपने हाथों में लेने की अनुमति देता है।
यह बात दिलचस्प है कि सेपरेशन बचपन में ही शुरू हो जाता है, लेकिन परिवार में हाइपरप्रोटेक्टिव रिश्तों के मामले में, यह बहुत बाद में शुरू हो सकता है। उदाहरण के लिए, शायद तब, जब कोई बच्चा अपने जीवन में आगे बढ़ने का पहला स्वतंत्र निर्णय लेता है। हालाँकि, सेपरेशन का परिणाम ऐसा बिल्कुल नहीं होना चाहिए, बल्कि इसे माता-पिता के अधीनस्थ की भूमिका से एक समान रिश्ते में ट्रांजीशन, यानी "वयस्क-वयस्क" में परिवर्तित होना चाहिए।
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पैसा कमाना शुरू करें
अपने माता-पिता से दूर जाने के प्राकृतिक परिणाम होने चाहिए: आपकी अपनी नौकरी, वेतन, पर्सनल बजट बनाना। इससे आपको सेपरेशन प्रक्रिया को पूरा करने में मदद मिलेगी, आप अपने पैसे को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करना सीखेंगे, इसे अपने विवेक से खर्च करेंगे, और हो सकता है कि आप अपना पहला वेतन बेकार चीज़ों पर बर्बाद कर दें, यह आपकी अपनी पहली गलती होगी और ऐसा फिर नहीं होने देंगे।
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अपने निर्णय खुद लें
बेशक, आप अपने माता-पिता की राय पूछ सकते हैं, उनसे सलाह या सिफारिशें मांग सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उनके शब्द आपको अपनी राय बनाने में मदद करें, न कि उन्हें स्वचालित रूप से प्रतिस्थापित करें। सचेत रूप से वे निर्णय लेना महत्वपूर्ण है जो सबसे पहले आपको सही लगते हैं। और भले ही माता-पिता इससे सहमत न हों। याद रखें कि इन निर्णयों का परिणाम पूरी तरह आप पर ही असर डालेगा। यदि आप लगातार अन्य लोगों, वयस्कों, माता-पिता की राय पर भरोसा करना जारी रखते हैं, तो हाइपरप्रोटेक्शन जारी रहेगा। यहां तक कि व्यक्तिगत संबंधों में भी, आप एक हाइपरप्रोटेक्टिव जीवन-साथी चुनने के इच्छुक होंगे जो एक महत्वपूर्ण वयस्क की जगह ले लेगा।
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अपनी भावनाएँ दिखाएँ और अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनकी चिंता की कितनी सराहना करते हैं।
कई माता-पिता अपने बच्चे की ज़रूरत से ज़्यादा सुरक्षा करते हैं और इसलिए देखभाल करते रहते हैं क्योंकि वे मौखिक रूप से अपने प्यार को व्यक्त नहीं कर पाते हैं। उनके लिए सीधे तौर पर यह कहना आसान नहीं होता है कि "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" या "तुम मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हो।" इसलिए, वे सचमुच बच्चे का "गला घोंटना" शुरू कर देते हैं, अन्य उपलब्ध तरीकों से उसके प्रति अपना प्यार साबित करते हैं। आप अपने माता-पिता को यह बताकर इसका प्रतिकार कर सकते हैं कि आप उनके प्यार को महसूस करते हैं और उनकी देखभाल की सराहना करते हैं, पर कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है।
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उन्हें अपनी उपलब्धियों के बारे में बताएँ
केवल बड़ी जीत ही साझा करना जरूरी नहीं है, क्योंकि हर चीज की शुरुआत छोटे से होती है। साझा करें कि आपको नई नौकरी मिल गई है, पदोन्नति मिली है, सफलतापूर्वक परीक्षा पास की है, विदेश में छुट्टियों की योजना बना रहे हैं, इत्यादि। इससे आपके माता-पिता को आपके संपर्क में रहने, यह जानने में मदद मिलेगी कि आपके जीवन में क्या हो रहा है, पर वे इसमें हस्तक्षेप नहीं करेंगे और आपके सभी कार्यों को नियंत्रित नहीं करेंगे।
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किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें
हाइपरप्रोटेक्शन के परिणामों का अकेले सामना करना बहुत मुश्किल होता है, खासकर यदि माता-पिता सेपरेशन के लिए तैयार नहीं हैं। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें। हाइपरप्रोटेक्शन आधुनिक समाज में सबसे आम समस्याओं में से एक है, जिससे हाइपरप्रोटेक्टिव माता-पिता और इससे पीड़ित वयस्क बच्चे दोनों नियमित रूप से निपटते हैं। इसके अलावा, हाइपरप्रोटेक्शन के परिणाम सबसे अप्रत्याशित क्षण में आप पर हावी हो सकते हैं, जब ऐसा लगेगा कि आप पहले ही इस अनुभव से गुजर चुके हैं। इसलिए, हाइपरप्रोटेक्शन के परिणामों पर काबू पाने, प्रेरणा पाने, दूसरों की राय पर निर्भरता से निपटने और परिपक्व निर्णय लेना सीखने के लिए मनोवैज्ञानिक के साथ नियमित सेशन रखना सबसे अच्छा तरीका है। एक मनोवैज्ञानिक आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके माता-पिता ने ऐसा व्यवहार क्यों किया, अपना मनोवैज्ञानिक स्थान कैसे बहाल करें और स्वस्थ संबंध कैसे बनाएं।
निष्कर्ष
हाइपरप्रोटेक्शन से निपटा जा सकता है। हाँ, यह एक लंबी और दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन यह आपको अपने माता-पिता की घुटन भरी देखभाल से मुक्त करने की अनुमति देगी, और यदि आप खुद एक हाइपरप्रोटेक्टिव वयस्क हैं - तो आप अपने बच्चे के साथ कम्युनिकेशन की इस शैली के कारणों की खोज कर सकेंगी और नियंत्रण और अत्यधिक देखभाल की बुरी आदतों पर काबू पाने के संभावित तरीकों को ढूंढ सकेंगी। आप स्थिति को सुधारने की दिशा में पहला कदम खुद उठा सकते हैं, लेकिन हाइपरप्रोटेक्टिव व्यवहार के कारणों और इसके परिणामों से पूरी तरह छुटकारा पाना केवल एक मनोवैज्ञानिक के साथ ही संभव है, जो आपके साथ मिलकर उन सभी संभावित कारकों का विश्लेषण करेगा, जिन्होंने परिवार के पालन-पोषण को प्रभावित किया।
