Sensibilität

Was ist Sensibilität?

Sensibilität ist ein Begriff, der sich vom lateinischen Wort "sensus" ableitet, was "empfindlich" bedeutet. Er bezieht sich auf eine Persönlichkeits- oder Charaktereigenschaft, die sich in einer hohen Empfänglichkeit für Auslöser und Reize äußert, die wiederum mit einer heftigen und aktiven Reaktion darauf einhergeht. Außerdem kann sich diese Eigenschaft entweder dauerhaft oder periodisch manifestieren oder von bestimmten äußeren Faktoren abhängen.

Einfach ausgedrückt ist Sensibilität in der Psychologie eine erhöhte Empfindlichkeit, die sich sowohl positiv als auch negativ auf das Leben eines Menschen auswirken kann, da sie seine Wahrnehmung der Außenwelt und seiner selbst korrigiert, am Kommunikationsprozess teilnimmt, wenn er Misserfolge und Fehler erlebt usw. Sensibilität kann also als ein Persönlichkeitsmerkmal betrachtet werden, bei dem eine Person die Ereignisse und Gefühle, mit denen sie zu tun hat, schärfer wahrnimmt. Das Konzept der Sensibilität wurde von dem russischen Psychologen L. Wygotski im frühen 19. Jahrhundert in die Psychologie eingeführt, der die verschiedenen Entwicklungsphasen und die Ausbildung der Persönlichkeit eines Kindes durch das Prisma der Sensibilität beschrieb.

In gewissem Sinne ist Sensibilität eine Superkraft, eine Super-Empfindlichkeit, mit deren Hilfe ein Mensch andere Menschen besser verstehen und mit ihnen interagieren kann und diese Besonderheit sogar zu Geld machen kann, indem er zum Beispiel Berater oder Psychoanalytiker wird. Allerdings wird die Sensibilität im Gegenteil oft als Mangel verstanden, als ein Problem, das den Menschen das Leben schwer macht, denn Sensibilität selbst bedeutet "Hochempfindlichkeit" und grenzt somit an "Überempfindlichkeit". Die Interpretation und Konnotation des Begriffs "Sensibilität" hängt also vom jeweiligen Kontext ab.

Arten von Sensibilität

Es gibt verschiedene Arten von Sensibilität, die sich darin unterscheiden, welche Aspekte der menschlichen Aktivität betroffen sind.

Sensibilität der Emotionen (emotionale Sensibilität)

In diesem Fall geht es um die emotionalen Reaktionen eines Menschen auf Lebenssituationen. So erleben sensible Menschen negative Ereignisse länger und können aufgrund der Intensität ihrer Reaktion auf sie oder das Verhalten anderer Menschen nach Meinung der Mehrheit "unangemessen" reagieren. Ein sensibler Mensch kann zum Beispiel eine verletzende Aussage lange im Kopf nachspielen oder weinen, wenn jemand ihn anschreit, und er reagiert schmerzhaft auf Kritik, Ungerechtigkeit und sogar auf Bitten, die seinen Einstellungen oder Wünschen zuwiderlaufen. Natürlich geht die emotionale Sensibilität nicht immer mit Beleidigungen einher, aber sie ist häufiger charakteristisch für den melancholischen Persönlichkeitstyp. Emotional sensible Menschen sind auch anfälliger für emotionales und berufliches Burnout und leiden laut Statistik häufiger an psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen.

Sensibilität der Sinne

Dies bezieht sich auf eine hohe Empfindlichkeit der Sinne als Kanäle für die Wahrnehmung von äußeren Signalen, wie Sehen, Riechen, Hören, Schmecken oder Tasten. So können Menschen mit Empfindungsempfindlichkeit eine niedrige Schmerzgrenze haben und selbst bei leisen Geräuschen oder leichten Berührungen Unbehagen empfinden. Dies hat jedoch auch eine positive Seite: Je nachdem, welches Sinnesorgan am empfindlichsten ist, können solche Menschen Musikinstrumente oder Gerüche in der Parfümerie leicht unterscheiden, wodurch sie die Möglichkeit haben, sich in diesem oder jenem Beruf zu verwirklichen (unter den Sensiblen gibt es viele kreative Menschen). So kann ein hochsensibler Künstler 15.000 Farbtöne unterscheiden, während ein normaler Mensch höchstens 1.000 Farbtöne unterscheiden kann.

Sensibilität des Temperaments

Unter dieser Art von Sensibilität versteht man die Empfindlichkeit nervöser Prozesse bzw. deren Geschwindigkeit und Intensität. Die Kriterien und Maße dieser Empfindlichkeit hängen von dem Temperament ab, dem eine Person angehört: So können unter dem "sensiblen Phlegmatiker" die organisatorischen und verwaltungstechnischen Fähigkeiten einer Person verstanden werden, trotz der ruhigen und gemessenen Art der Persönlichkeit, und unter dem "Choleriker Sensibilität" - die Fähigkeit, den Zorn und die Emotionen in Abhängigkeit von dem Temperament anderer Menschen zu verwalten. Das heißt, die Sensibilität des Temperaments ermöglicht es Ihnen, den Grad der Ausprägung eines bestimmten Temperaments in einer Person und deren Mischung zu bestimmen (denn "reine" Choleriker, Sanguiniker, Melancholiker oder Phlegmatiker gibt es nicht).

Soziale Sensibilität

Soziale Sensibilität bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit der Gesellschaft und den Menschen um sie herum zu interagieren, basierend auf der Sensibilität ihrer Wahrnehmung. Es gibt also vier weitere Untertypen der sozialen Sensibilität:

• Theoretische (oder rationale). Eine Person kann die Persönlichkeitstypen anderer Menschen leicht wahrnehmen und einordnen, den Unterschied zwischen ihnen feststellen und auf dieser Grundlage eine Einstellung zu ihnen entwickeln, die beim Aufbau von persönlichen und geschäftlichen Beziehungen effektiv genutzt werden kann.

• Aufmerksame. Die am weitesten verbreitete Form der Sensibilität, die sich bei entsprechender Entwicklung aus der vorhergehenden entwickelt: Eine Person bemerkt Veränderungen im Verhalten und in den Emotionen anderer Menschen anhand der verbalen und nonverbalen Informationen, die sie von ihnen erhält (Gesten, Tonfall, Mimik usw.). Menschen mit dieser Art von Sensibilität beherrschen NLP leicht.

• Ideographische. Mit dieser Art von Sensibilität kann eine Person leicht ein psychologisches Porträt des Gesprächspartners erstellen und beschreiben. Nachdem sie ihn kennengelernt hat, versteht sie sofort, was seine Eigenheiten und Einzigartigkeiten sind und verhält sich daher bei allen Menschen anders, ausgehend von der Art und Weise, wie sie üblicherweise kommuniziert.

• Nomothetische. Der höchste Grad an sozialer Sensibilität, wenn eine Person in der Lage ist, alle zuvor beschriebenen Dinge zu tun und gleichzeitig auch die Handlungen und das Verhalten von Menschen unter verschiedenen Umständen voraussagen kann.

Soziale Sensibilität wird meist nur positiv verwendet, da sie eine Art angeborene emotionale Intelligenz ist und sowohl im Privatleben als auch im Beruf von großem Nutzen ist. Ideografische Sensibilität kann jedoch auch Folgen haben, wie z.B. den Verlust der Persönlichkeit und daraus resultierende psychologische Probleme. Es gibt auch das Konzept der interpersonellen Sensibilität, das sich auf die Fähigkeit bezieht, soziale Sensibilität zum Aufbau von Beziehungen einzusetzen.

Darüber hinaus werden die folgenden Arten von Sensibilität unterschieden:

• Entwicklungssensibilität. Sie wird im Zusammenhang mit der kindlichen Entwicklung verwendet und bezieht sich auf die verschiedenen Altersstufen der Sensibilität, in denen ein Kind am empfänglichsten für das Lernen der einen oder anderen Art ist. So wird beispielsweise die sensorische Periode zwischen 6 und 10 Jahren von einigen Experten als die günstigste für das Erlernen von Sprachen und der Welt um sie herum angesehen. Eine synonyme Definition ist die Sensibilität der geistigen Entwicklung.

• Sensibilität des Nervensystems. Dies bezieht sich auf die Besonderheiten der Psyche aus der Sicht der Neurobiologie, z.B. die Aktivität der Neuronen im Gehirn als Reaktion auf bestimmte Reize, die Empfindlichkeit der Nervenrezeptoren, verschiedene Teile des Gehirns usw.

• Physiologische Sensibilität. Sie bezieht sich auf die Intensität der körperlichen Reaktion als Reaktion auf physische und emotionale Einflüsse, z.B. wenn die Herzfrequenz einer Person unter Stress leicht ansteigt, Hautstellen unter Stimulation rot werden, usw.

• Alterssensibilität. Das heißt, die Sensibilität, die sich bei einer Person mit zunehmendem Alter manifestiert, sowohl aufgrund der Erfahrungen, die sie gemacht hat, als auch als Ergebnis neurochemischer und biologischer Veränderungen.

Welche Gefahren birgt hohe Sensibilität?

Zu den positiven Aspekten der Sensibilität gehören:

• Eine hohe Wahrscheinlichkeit, beruflich erfolgreich zu sein. Hochsensible Menschen machen schneller Karriere, vor allem weil sie besser in der Lage sind, Gemeinsamkeiten mit anderen zu finden und vertrauensvolle Bindungen aufzubauen, zu denen Hochsensibilität führt.

• Starke und dauerhafte Beziehungen. Sensible Menschen sind besser in der Lage, die Bedürfnisse und Emotionen anderer zu erkennen und zeichnen sich durch hohe emotionale Intelligenz und Einfühlungsvermögen aus.

• Perfektionismus. Solche Menschen streben in der Nische, in der sie sich entwickeln, oft nach Perfektion (was allerdings auch negative Folgen haben kann).

• Die Fähigkeit, Konflikte schnell zu lösen und sogar zu vermeiden. Mit sensiblen Menschen ist es schwierig, sich zu streiten, da sie in der Lage sind, Kompromisse zu finden, sich aktiv an Diskussionen zu beteiligen und mit der richtigen Übung sowohl ihre eigenen als auch die Emotionen anderer zu steuern.

Gleichzeitig hat die Sensibilität aber auch ganz klar negative Seiten, die zusätzliche Probleme schaffen und manchmal sogar verschiedene Bereiche des menschlichen Lebens beeinträchtigen. Zum Beispiel:

• Anpassungsschwierigkeiten. Je höher die Sensibilität eines Menschen ist, desto schwieriger ist es für ihn, sich an die veränderte Umgebung zu gewöhnen, da jede Veränderung akute Emotionen und Stress auslöst. Folglich geht die Sensibilität mit einer geringen Stresstoleranz einher.

• Eingeschränkte soziale Aktivität und schnelle Ermüdung. Die erste korreliert mit der zweiten, da die Fülle an Emotionen zu einer emotionalen Überlastung führt, aufgrund derer eine Person mehr Ressourcen für die Kommunikation und sogar für tägliche Aktivitäten aufwendet.

• Psychosomatische Krankheiten. Zum Beispiel Ekzeme aufgrund von übermäßiger Erregbarkeit und Nervosität oder ganz allgemein völlig erfundene und "aufgesetzte" Krankheiten aufgrund von psychischen Störungen wie Angst, Hypochondrie.

Während also die oben beschriebene soziale Art der Sensibilität in sozialen Beziehungen nützlich ist, wird die emotionale Art in der Regel zu einer Quelle von Problemen, einschließlich psychologischer Probleme. Das Vorhandensein einer emotionalen Sensibilität bedeutet jedoch nicht, dass sie Ihnen zwangsläufig zusätzliche Schwierigkeiten bereitet. Sie kann genauso gut entwickelt, kontrolliert und künstlich herabgesetzt werden, wenn sie übermäßig wird.

Anzeichen für eine zu hohe Sensibilität sind unter anderem:

• Geringes Selbstwertgefühl (als Folge der Tatsache, dass Sensible ihren Fehlern und der Kritik anderer Menschen zu viel Bedeutung beimessen).

• Stimmungsschwankungen, schneller Wechsel der Emotionen (oft entgegengesetzt zueinander).

• Ängste, Phobien.

• Grübeleien und Obsessionen, d.h. die Tendenz, dieselben Ereignisse immer wieder im Kopf durchzuspielen, sie zu überdenken, zu analysieren und zu reflektieren.

• Beleidigung, die zu Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen führen kann.

• Schüchternheit, Zurückhaltung im täglichen Leben.

• Übermäßige Empathie, wenn die Emotionen anderer Menschen auf eine sensibilisierte Person übertragen werden.

• Vorhandensein von kognitiven Verzerrungen und irrationalen Handlungen, die durch intensive Emotionen verursacht werden.

• Verliebtheit, schnelle Bildung von Bindungen zu neuen Menschen.

Was ist die Ursache für die erhöhte Sensibilität bei manchen Menschen? Tatsächlich ist in der Regel eine ganze Reihe von Faktoren, darunter auch biologische, dafür verantwortlich. Zum Beispiel:

• Die Genetik. Manche Menschen haben eine biologisch bedingte Empfindlichkeit aufgrund einer genetisch bedingten hohen Anfälligkeit für äußere Reize. Sogar das individuelle Gleichgewicht der Hormone im Körper kann beeinflusst werden.

• Neurochemie. Die chemischen Prozesse in jedem Gehirn laufen anders ab. So hat jemand mehr Serotonin, das wiederum ein Neurotransmitter ist und emotionale Reaktionen verstärken kann.

• Kritische Phasen in der menschlichen Entwicklung. Sie werden von absolut jedem Menschen durchlebt. Es sind solche Phasen im Leben eines Menschen, in denen er am empfänglichsten ist, zum Beispiel für neues Wissen oder emotionale Ereignisse, die die sensorischen Reaktionen eines Menschen festlegen. So kann ein Kind in einem bestimmten Alter bewusst oder zufällig Sensibilität "erlernen", z.B. durch den Umgang mit einer sensibilisierten Person.

• Trauma. Traumatische Ereignisse oder anhaltender Stress können die Sensibilität ebenfalls verstärken, insbesondere wenn dieser Faktor mit einer kritischen Periode verbunden ist, d.h. wenn traumatische Ereignisse z.B. in der frühen Kindheit während der Persönlichkeitsbildung auftreten.

• Soziokulturelle Faktoren. In einigen Ländern ist Hochsensibilität die Norm und wird von der Gesellschaft künstlich eingeflößt. Zum Beispiel in Japan, wo es eine hohe Sensibilität für soziale Normen und Ethik und damit einen Kult um traditionelle Werte, Höflichkeit und Opferbereitschaft gibt.

• Angeborener Persönlichkeitstyp. Menschen mit einem bestimmten Persönlichkeitstyp (z.B. Melancholiker) sind in der Regel empfindlicher, insbesondere gegenüber inneren und äußeren Reizen.

• Andere Faktoren. Sensibilität kann auch durch lebenslange Überzeugungen, Erinnerungen, Erfahrungen, den Einfluss anderer, erworbene Krankheiten usw. beeinflusst werden.

Aus der Sicht der Psychologie und der Entwicklung von Persönlichkeitsmerkmalen ist es auch möglich, eine ganze Reihe von Faktoren zu identifizieren, die die Sensibilität im Zusammenhang mit der Erziehung und der Familie beeinflussen. So führt die Sensibilität nach Ansicht von Psychologen am häufigsten zu:

• Strenge Erziehung. Kinder, die in einer Atmosphäre ständiger Verbote und emotionaler Zurückhaltung aufgewachsen sind, neigen zu Selbstkritik, Phobien und Ängsten, ihre Psyche ist reizbarer und instabiler, und infolgedessen werden auch die Emotionen schärfer getragen.

• Liebesdefizit. Die emotionale Entfremdung der Eltern zwingt das Kind, die Liebe "außerhalb" zu suchen, bei den Menschen in seiner Umgebung, seien es Lehrer in der Schule oder Freunde. Dies führt dazu, dass ein Mensch im Erwachsenenalter aktiv nach Kommunikation und Zuneigung sucht, für deren rasche Entwicklung genau die Sensibilität erforderlich ist.

• Erziehung durch ein einziges Familienmitglied (Ein-Eltern-Familie). Dies kann auch zu Aufmerksamkeitsdefiziten und schmerzhaften Reaktionen auf bestimmte Interaktionen und Themen führen, zu Schwierigkeiten, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und Vertrauen zu zeigen, was zur Entwicklung einer emotionalen Sensibilität führt, die jedoch "nach innen" gerichtet ist, mit Unterdrückung der eigenen Gefühle.

Wie man die Sensibilität normalisiert

Wenn Sie Symptome von Hochsensibilität haben und diese Ihre Beziehungen, Ihre Leistung, Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Wahrnehmung beeinträchtigen, können Sie Ihre Hochsensibilität durch eine Reihe verschiedener Maßnahmen "optimieren", die nicht in erster Linie darauf abzielen, Emotionen zu unterdrücken, sondern Ihre Fähigkeit, mit ihnen umzugehen, zu verbessern:

• Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Sensible Menschen neigen dazu, unter Unsicherheit zu leiden, und in solchen Fällen ist es die Entwicklung dieses Selbstbewusstseins, das die Auswirkungen der Sensibilität "abmildern" kann. Das heißt, anstatt mit der Besonderheit Ihrer Persönlichkeit zu kämpfen, lernen Sie, sie zu akzeptieren. Öffentliches Reden, Selbstpflege, die Verarbeitung vergangener traumatischer Ereignisse im Zusammenhang mit Kritik, die Entwicklung von Soft Skills und technischen Fähigkeiten, die Ihnen das Gefühl geben, ein Experte in bestimmten Bereichen zu sein, und das Sammeln von Berufs- und Lebenserfahrung können alle dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

• Bauen Sie ein positives Selbstwertgefühl auf. Achten Sie vor allem auf positive Emotionen und Aspekte von Situationen, konzentrieren Sie sich und schalten Sie Ihre Sensibilität auf eine intensivere Erfahrung von Freude, Aufregung, Vorfreude usw. um. Versuchen Sie dazu eine Dankbarkeitsübung: Schreiben Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen 10 gute Dinge auf, die Ihnen im Laufe des Tages passiert sind. Positive Affirmationen und die Praxis der Selbstbestärkung für erledigte Aufgaben können ebenfalls helfen.

• Führen Sie ein Emotionstagebuch. Wenn Sie verstehen, welche Emotionen, warum und wie Sie sie erleben, können Sie sie besser kontrollieren und somit auch Ihre Empfindlichkeit in den Griff bekommen. Jedes Mal, wenn Sie eine intensive Emotion erleben (vor allem, wenn sie Ihre Fähigkeit, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, beeinträchtigt und Sie aus der Bahn wirft), benennen Sie sie und beschreiben Sie, wie sie sich körperlich äußert (Zittern in den Händen, Herzklopfen usw.) und welche Gedanken sie auslöst ("Ich schaffe das nicht", "Ich kann nicht"). Achten Sie auf die Faktoren, die diese Gefühle ausgelöst haben. Was ist kurz vor dem Auftreten dieser Gefühle passiert? Es könnte ein Streit mit einem Kollegen sein, eine Bemerkung Ihres Chefs, ein zufällig gesehenes Filmausschnitt, der Assoziationen auslöste, usw.

• Reduzieren Sie Ängste. Der beste Weg zur Bekämpfung der Angst ist eine Psychotherapie unter der Aufsicht eines qualifizierten Spezialisten, aber es gibt auch unabhängige Methoden: zum Beispiel Meditation, die Einnahme von Mikronährstoffen und Vitaminen, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, usw.

Um mit einem plötzlichen Sensibilitätsschub (d.h. einem Ausbruch der einen oder anderen Emotion) fertig zu werden, empfehlen wir die folgende Technik, die die Prinzipien der Meditation und der klassischen Technik der "Erdung" (Verlagerung der Aufmerksamkeit) kombiniert:

• Zählen Sie langsam bis 30, bevor Sie eine emotionale Reaktion äußern. Falls nötig (z.B. wenn Sie gerade unter dem Einfluss von emotionalen Faktoren stehen), ziehen Sie sich an einen ruhigen Ort zurück oder gehen Sie hin und her. Achten Sie darauf, dass Sie vollständig ein- und ausatmen. Eine "verkürzte" und unterbrochene Atmung löst die Ausschüttung von Adrenalin aus, was wiederum die Emotionalität erhöht.

• Wählen Sie 5 Gegenstände in Ihrer Umgebung und beschreiben Sie sie. Aus welchem Material sind sie hergestellt? Wie fühlen sie sich bei Berührung an? Haben sie einen Geschmack oder Geruch? Wie lautet der Name der Farbe? Was passiert, wenn Sie auf sie tippen oder drücken? Welche Assoziationen oder Erinnerungen wecken sie in Ihnen?

• Lassen Sie erst dann zu, dass sich Ihre Gefühle in der einen oder anderen Form manifestieren. Wenn es sich um Traurigkeit handelt, suchen Sie sich einen ruhigen Ort und nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um zu weinen. Wenn es sich um Wut handelt, nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie mit einem Stift darauf oder zerreißen Sie es.

• Sprechen Sie über Ihre Gefühle und die Situation, die sie ausgelöst hat. Am besten tun Sie dies mit einem qualifizierten Psychologen oder Psychotherapeuten, aber Sie können auch Ihrem Partner oder einem Freund davon erzählen. Für eine sensibilisierte Person ist es sehr wichtig, Emotionen nicht für sich zu behalten, sondern sie auszudrücken, aber auf eine konstruktive und harmlose Weise für sich und andere.

Wie Sie Ihre Sensibilität steigern können

Es gibt auch umgekehrte Situationen, in denen es einer Person an Sensibilität fehlt, um ihre Ziele zu erreichen und Beziehungen zu anderen aufzubauen. Für solche Fälle gibt es einfache Übungen zur Entwicklung von Sensibilität, die Ihnen dies ermöglichen:

Verbalisierung emotionaler Zustände. Dies ist ein Sensibilitätstraining für die Gruppe, kann aber auch zu zweit geübt werden. In einer Gruppe bitten Sie sich gegenseitig, abwechselnd eine beliebige Emotion darzustellen. Ihre Aufgabe ist es dann, zu erraten, welche Emotion Ihr Gesprächspartner dargestellt hat, und gleichzeitig die Zeichen aufzulisten, d.h. warum Sie entschieden haben, dass es sich um diese Emotion handelt. Zum Beispiel ist Wut durch das Runzeln der Augenbrauen gekennzeichnet, Freude durch ein Lächeln, usw. Diese Aufgabe ist für beide Parteien gleichermaßen schwierig, denn eine Person muss die Emotion zuverlässig zeigen und daher die charakteristischen Merkmale dafür richtig auswählen. Die andere Partei muss sie richtig identifizieren. Diese Übung schärft Ihr Bewusstsein und lehrt Sie, zwischen Emotionen zu unterscheiden.

Beobachtung der Umgebung. Alle Menschen erleben ständig die eine oder andere Emotion, und auch mit ihrer Hilfe können Sie die Sensibilität steigern, und zwar alleine. Setzen Sie sich einfach in ein Café oder sogar an Ihren Schreibtisch und beobachten Sie Passanten oder Kollegen. Suchen Sie sich einen von ihnen aus und versuchen Sie, seine momentane Gefühlslage zu beschreiben. Achten Sie dabei auf die verräterischen Anzeichen wie einen angespannten Kiefer, zuckende Finger, einen schweifenden Blick usw. Dies wird Ihnen in Zukunft helfen, die Emotionen anderer Menschen nonverbal besser zu erkennen und produktive Beziehungen aufzubauen, zum Beispiel bei Verhandlungen.

Effektive und ineffektive Reaktionen. Schreiben Sie im Voraus 10-15 verschiedene Ereignisse auf Karten, von negativ bis positiv (Sie können auch einige neutrale Ereignisse einfügen). Ziehen Sie sie nacheinander, wenn Sie in einer Gruppe Sensibilität entwickeln, oder gehen Sie sie einfach einzeln durch. Schreiben Sie für jedes Ereignis zwei Szenarien auf, wie Sie sich verhalten würden, wenn Sie damit konfrontiert würden: die emotionalste Version mit überzogenen Reaktionen und die optimale Version, die am rationalsten und logischsten erscheint. Ein Beispiel: Niemand kommt zu Ihrer Geburtstagsfeier. Die emotionalste Option ist, einen Wutanfall zu bekommen, bis zum Morgengrauen zu weinen, den Kuchen aus dem Fenster zu werfen, den Tisch umzuwerfen und Geburtstage zu hassen. Die beste Option ist, sich aufzuregen, sich ausweinen zu lassen und entweder allein oder mit Ihrem Liebsten in das nächste Café oder Kino zu gehen und sich einfach nur zu freuen.

Fazit

Sensibilität ist keine Abnormität oder gar eine Krankheit, sondern eine einzigartige Charaktereigenschaft, die natürlich und normal ist, genau wie die Liebe zu Süßigkeiten oder die Liebe zu Einsamkeit und Zurückgezogenheit. Sensibilität hat eine Menge versteckter Vorteile, die Sie nutzen können, wenn Sie lernen, mit Ihrer Sensibilität zu leben und sie zu kontrollieren. Sensible Menschen haben zum Beispiel gute Chancen, eine brillante und erfolgreiche Karriere zu absolvieren und langfristige und glückliche Beziehungen einzugehen. Sie verfügen bereits über eine überdurchschnittliche emotionale Intelligenz, für die viele Menschen Online-Kurse belegen, und schließen mühelos für beide Seiten vorteilhafte Geschäfte, Partnerschaften und Kooperationen ab. Wie alle Charaktereigenschaften muss auch die Sensitivität nur klug eingesetzt werden - und schon sind Sie unübertroffen!