Цели на 2025 год: составляем список вместе!
Подводить итоги прошлого года и ставить цели на следующий — это моя личная традиция, которая, я считаю, должна быть мировым must-have.
Подводить итоги прошлого года и ставить цели на следующий — это моя личная традиция, которая, я считаю, должна быть мировым must-have.
Ведь вы наверняка проделали за этот год крутую работу, но следующий год может быть еще невероятнее! Всё, что для этого нужно сделать, - сразу распланировать его.
Да, знаю, это может быть непросто. Специально для тех, кто находится в ступоре или считает, что уже добился всего, чего хотел, я подготовила список возможных целей на 2025 год. Выбирайте, какую сферу жизни хотели бы улучшить, заимствуйте и адаптируйте к своим желаниям эти универсальные идеи! Уверена, что-то вам да откликнется.
Если вы хотите, чтобы 2025 год стал для вас годом спокойствия и эмоциональной стабильности, то советую попробовать:
Начать практиковать медитации минимум 2 раза в неделю
Проводить по 30-40 минут в одиночестве каждый день
Начать вести дневник эмоций
Сделать карту желаний на ближайшие 3 года или 5 лет
Принять участие в благотворительной акции
Подписаться на ежемесячные пожертвования в благотворительный фонд на энную сумму
Пройти курс Lectera по борьбе со страхом и инициированию жизненных перемен
Проработать прошлые обиды и отпустить их
Наконец-то взять полноценный отпуск и полностью посвятить его себе
Победить эмоциональное выгорание
Обратиться за психологической помощью к специалисту
Прочитать 5 книг по психологии или 3 по клинической психиатрии за год
Провести информационный детокс и отписаться от ненужных новостных каналов и людей
Научиться проводить в соцсетях не больше часа в день
Никогда больше не повышать голос и не плакать
Писать каждый вечер список хороших вещей, случившихся за день
Переехать в более комфортные условия
Тем, кто решил вплотную заняться своей физической формой и подготовкой, определенно рекомендую:
Пройти полную диагностику в медицинском центре
Посещать стоматолога раз в полгода и сделать профессиональную чистку зубов
Сбросить лишний вес
Спать по 7 часов минимум
Сесть на шпагат к 2025 году (почему бы и нет? Это полезно!)
Научиться делать колесо или любой другой спортивный трюк
Ежедневно делать гимнастику для глаз по 15 минут
Овладеть 5 техниками дыхательной гимнастики
Выпивать в день минимум 5 стаканов воды
Пройти курс массажа
Перейти на здоровое питание
Посещать фитнес-зал минимум 2 раза в неделю
Вплотную заняться одним видом спорта
Отказаться от сладостей и фастфуда в рационе
Начать принимать контрастный душ и постепенно дойти до самой низкой температуры
Восстановить зубы / волосы / ногти / здоровье внутренних органов
Избавиться от старой вредной привычки (например, курения)
Приучить себя сдавать общий анализ крови раз в полгода
Близкие люди - это неиссякаемый источник мотивации, вдохновения и внутренней энергии. Берегите эту сферу жизни и не пренебрегайте ей! Обязательно попробуйте в следующем году:
Ввести традицию играть с близкими в настольную игру раз в неделю
Проводить вместе с детьми минимум 2 часа в день за творчеством, размышлениями или чтением
Подготовить каждому близкому человеку незабываемый подарок на день рождения
Отправиться в семейное путешествие
Узнать минимум 10 любимых занятий/блюд/фильмов членов вашей семьи и записать их в блокнот
Устроить пикник с партнером на природе
Узнать больше о своих предках и составить генеалогическое древо
Сократить количество семейных ссор и наладить взаимопонимание
«Очистить» свое окружение, составив список по-настоящему важных для вас людей и список людей, заставляющих вас испытывать негативные эмоции
Освоить навык активного слушания
Научиться говорить «нет»
Организовать родителям путешествие их мечты
Встречаться с друзьями не реже раза в месяц
Устраивать каждую неделю семейный или романтический ужин с разными кухнями мира
Блестящая карьера не строится в одночасье, но вы достигнете небывалых успехов, если возьмете хотя бы несколько из этих целей себе на вооружение (именно с них я когда-то сама начала):
Найти своего ментора, наставника или просто кумира
Самому стать наставником для кого-то другого
Прочитать за год 25 книг по вашей профессиональной отрасли
Прочесть 10 автобиографий людей, которые вас вдохновляют
Освоить 5 новых навыков до 2026 года
Выучить один новый язык по крайней мере до уровня Intermediate
Пройти минимум 5 образовательных онлайн-курсов Lectera
Приучить себя каждый вечер планировать дела на следующий день
Получить повышение
Наконец-то сменить работу
Заключить хотя бы одну сделку на $100 000 000
Завести свой профессиональный блог и начать работать над личным брендом
Устроить коллаборацию с известным блогером
Освоить Photoshop, монтаж видео или новый язык программирования
Написать 100 полезных статей на вашу профессиональную тему
Посетить 50 деловых конференций, выставок или других профессиональных мероприятий
Выделить в квартире место для домашнего офиса
Работать так, чтобы каждый месяц получать премию
Раз в неделю читать отраслевые новости и изучать новые тренды на рынке
Освоить смежную профессию, чтобы стать кросс-функциональным специалистом и повысить свою востребованность на рынке труда
Завести 20 новых полезных знакомств
Хотите провести 2025 год в роскоши, наконец-то обрести финансовую независимость и, возможно, даже создать источник пассивного дохода? Есть несколько идей, что можно попробовать:
Открыть счет в банке и положить энную сумму под проценты
Начать инвестировать и купить минимум 5 акций проверенных компаний
Изучить рынок криптовалют
Запустить свой стартап и полностью уйти из найма
Монетизировать любимое хобби и превратить его в работу
Увеличить доход на 50%
Увеличить доход на 100%
Создать новый источник пассивного дохода
Найти минимум 2 источника дополнительного дохода
Приобрести машину/недвижимость
Создать «подушку безопасности», которой хватило бы минимум на год спокойной жизни
Откладывать в «подушку» минимум 5% от своей зарплаты каждый месяц
Научиться экономить и планировать бюджет вместе с курсом по финансовой грамотности
Отказаться от спонтанных и эмоциональных покупок
Без регулярного отдыха и своевременного восстановления внутренних ресурсов долгосрочного успеха ни в одном деле не достичь. Поэтому обязательно выберите для себя несколько целей из этого списка:
Посетить страну, о которой вы мечтали с детства
Найти новое хобби и уделять ему минимум 2 часа в неделю
Сходить на экскурсию по своему родному городу
Отправиться одним днем в соседний город и изучить местные достопримечательности
Попробовать экстремальный вид спорта
Каждый месяц посещать театр или оперу
Поужинать в ресторане, имеющем звезду Мишлен
Один раз побаловать себя ненужной, но приятной покупкой, которую давно откладывали на потом
Посмотреть 50 фильмов за год
Прочитать 25 художественных книг
Освоить полезный бытовой навык (кулинария, вязание, столярное мастерство и т.д.)
Пройти курс по живописи маслом
Завести домашнего питомца и любить его всем сердцем
Посетить музыкальный концерт или место, для которого вы считаете себя «слишком старым»
Делать не только то, что нужно, но и то, что хочется
2025 год только впереди, и в ваших силах сделать его действительно продуктивным, незабываемым и счастливым. Так что не опускайте руки и не останавливайтесь на достигнутом - вместе нас точно ждут новые результаты и потрясающие достижения!
Со следующего учебного года крупнейший университет в Британии перестанет сообщать студентам их экзаменационный рейтинг.
В июле откроется первый в стране единый центр для обучения человекоподобных роботов, разработанных различными IT-компаниями.
В сфере современного онлайн-образования происходят фундаментальные изменения.
Индустрия искусственного интеллекта и новейших технологий по праву считается одной из самых стремительно развивающихся. Инновационные идеи реализуются со скоростью света и тут же внедряются буквально во все сферы человеческой жизни.
Новый год — это всегда новые события и достижения, в том числе в области образования, воспитания и обучения. Как и всегда, мы подготовили для вас ежемесячную сводку только хороших и интересных новостей за январь, которые вы случайно могли пропустить.
Are you sure you want to sign out? You can’t undo this action.