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Die Schule ist ohnehin schon ein hartes Pflaster, und jeden Tag Hausaufgaben machen zu müssen, macht es noch unerträglicher.
Wenn man nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommt, ist das Letzte, was man tun möchte, sich wieder an seine Schulbücher und Hefte zu setzen. Doch die schlechte Nachricht ist, dass wir unser ganzes Leben lang mit Hausaufgaben zu tun haben, nicht nur von der ersten bis zur letzten Klasse. Denn in der modernen Welt lernen auch Erwachsene ständig dazu, und es gibt Hausarbeiten, die auch eine Art "Hausaufgaben" sind und Aufmerksamkeit erfordern, auch wenn man sie nur ungern macht... Kurz gesagt, die Fähigkeit, Hausaufgaben schnell und effizient zu erledigen, ist etwas, das sich für Sie auf jeden Fall als nützlich erweisen wird, daher finden Sie hier 8 Möglichkeiten, diese Fähigkeit zu entwickeln und Ihr Schulleben zu erleichtern.
Zunächst einmal ein paar Fakten. Laut Statistik nennen 74 % der Kinder und Jugendliche Hausaufgaben als Hauptquelle für Stress. Das ist nicht verwunderlich: Nach denselben Untersuchungen verbringen die meisten von ihnen etwa 3-4 Stunden pro Tag mit Hausaufgaben. Und das über viele Jahre hinweg, stellen Sie sich das nur vor! Warum wird überhaupt so viel Zeit für Hausaufgaben aufgewendet? Dafür kann es mehrere Gründe geben:
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Der Lehrplan ist zu kompliziert. Und er wird immer komplexer, so wie die moderne Welt um uns herum. Schließlich erfordern neue Technologien neues Wissen.
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Mangelndes Zeitmanagement, d. h. die Unfähigkeit, die eigene Zeit und die eigenen Prioritäten richtig einzuteilen.
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Körperliche und emotionale Ermüdung, die es im Prinzip schwierig macht, eine Arbeit zu verrichten.
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Mangelnde Motivation, d. h. fehlendes Verständnis für die Ziele der Hausaufgaben und die Gründe, warum man sie machen sollte.
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Aufmerksamkeitsdefizite und Konzentrationsprobleme.
Zunächst einmal ist es sinnvoll, eine (oder sogar zwei oder drei) dieser Ursachen zu ermitteln. Im ersten Fall werden Sie wahrscheinlich die Hilfe eines Tutors, Elternteils oder Mentors benötigen, im letzten Fall die eines Spezialisten, wenn es sich um eine Lernstörung handelt. Aber auch die folgenden Tipps können Ihnen helfen - versuchen Sie auf jeden Fall damit anzufangen!
Schaffen Sie einen reinen Arbeitsbereich
Dies ist eine Grundregel, die nicht vernachlässigt werden sollte, auch wenn sie Ihnen offensichtlich und bereits erfüllt erscheint. Vergewissern Sie sich, dass sie wirklich erfüllt ist. Der Bereich, in dem Sie Ihre Hausaufgaben machen, sollte die folgenden Kriterien erfüllen:
- Keine Ablenkungen in der Nähe, z. B. laute Geräte, ein Papageienkäfig auf der anderen Seite usw.
- Physischer Komfort und Bequemlichkeit (verstellbarer Stuhl, ausreichend hoher Tisch, Platz, um sich umzudrehen und ohne Schwierigkeiten die gewünschte Position einzunehmen usw.).
- Sauberkeit, Ordentlichkeit und Minimalismus. Keine Verpackungen, unnötige Bücher (außer Schulbücher), Figuren, Gegenstände, usw.
- Dies ist ein Ort, an dem Sie NUR lernen und sonst nichts!
Das letzte Kriterium ist in der Praxis aufgrund des begrenzten Wohnraums leider nicht immer realistisch, daher ist es optional. Allerdings ist es gut, wenn Ihr Arbeitsbereich von demjenigen getrennt ist, in dem Sie beispielsweise Computerspiele spielen, Bilder nach Zahlen malen oder lesen. Schließlich ist unser Gehirn ein trickreiches Geschöpf! Es erinnert sich daran, wie viel Spaß Sie vor einer Stunde genau an dieser Stelle hatten, und wird versuchen, Sie zu dieser Tätigkeit zu animieren. Einfach ausgedrückt: Sie lassen sich eher ablenken, wenn Sie sich an einem Ort aufhalten, an dem es neben den Hausaufgaben noch eine Reihe anderer Aktivitäten gibt. Wenn Sie dagegen an einem Ort sitzen, an dem Sie nie etwas anderes als Hausaufgaben machen, fällt es Ihrem Gehirn leichter, sich zu konzentrieren.
Und natürlich dürfen Sie die Gadgets nicht vergessen (das ist offensichtlich). Schalten Sie Ihr Handy auf "Bitte nicht stören", während Sie an den Aufgaben arbeiten, und bringen Sie es in einen anderen Raum, um ein zusätzliches Hindernis zwischen dem Handy und Ihrem Wunsch, "nur Nachrichten zu checken", zu schaffen.
Setzen Sie sich direkt nach der Schule an die Hausaufgaben
Der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus fand heraus, dass man den Stoff in bestimmten Abständen wiederholen muss, um ihn sich besser einzuprägen und zu verinnerlichen - zunächst 20 Minuten nach dem ersten Kennenlernen, dann 40 Minuten und nach etwa 8 Stunden. Wenn Sie Ihre Hausaufgaben direkt nach der Schule machen, sind Sie genau in diesen Zeitabständen, plus/minus. Außerdem sind wir direkt nach der Schule fokussierter und konzentrierter, wir hatten noch keine Zeit, uns zu "entspannen" und unsere Aufmerksamkeit auf Erholung und Unterhaltung zu lenken, so dass es viel leichter sein wird, sich an den Schreibtisch zu setzen. Weder das Gehirn noch der Körper werden sich dagegen wehren - sie sind noch in Form. Wenn Sie Ihre Hausaufgaben am Abend machen, brauchen Sie doppelt so viele Ressourcen, um sich daran zu erinnern, was Sie heute besprochen haben und wie Sie es machen sollen.
Was tun, wenn man gleich nach der Schule Training und Nachhilfe hat, also keine Zeit hat, die Hausaufgaben gleich zu erledigen? Schließlich sind Kinder und Jugendliche sehr oft parallel zur Schule mit Sport, Kreativität, verschiedenen Aktivitäten und zusätzlichem Unterricht beschäftigt. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, wenn Sie als ausgepresste Zitrone nach Hause kommen, dann verschieben Sie die Aufgaben auf den nächsten Morgen. Dazu müssen Sie zwar früh aufstehen, aber Sie können sich auch früher hinlegen und ausgeruht mit der Arbeit beginnen. Wenn die Aufgabe nicht dringend ist, kann man sie auch auf den Abend verschieben, also auf die Zeit nach der Schule, wenn sie nicht durch irgendwelche andere Aufgaben besetzt ist.
Themenwechsel und Aufmerksamkeitsverlagerung
Warum dauert der Unterricht nur 45 Minuten? Weil Jugendliche nicht länger in der Lage sind, ihre Aufmerksamkeit auf ein und dasselbe Thema zu richten. Deshalb ist es sinnlos, länger als eine Stunde an einer Aufgabe zu arbeiten: Wenn Sie es nicht schaffen oder keine Zeit dafür haben, verschieben Sie es. Wechseln Sie die Art der Tätigkeit: Wenn Sie vorher eine Gleichung berechnet haben, lesen Sie jetzt ein literarisches Werk oder erstellen Sie eine Karte in Geografie. Wechseln Sie mindestens einmal pro Stunde, dann sind Sie weniger müde und es kommt Ihnen nicht so vor, als würden Sie ewig an einer Aufgabe sitzen.
In unserem Kurs "Wie man das Lernen lernt" lernen Sie, wie Sie selbst die langweiligsten Unterrichtsstunden genießen, Ihre Zeit effektiv einteilen und auch bei einem vollen Stundenplan weniger müde werden.
Unterteilen Sie Ihre Arbeit in "Runden" von je 30 Minuten
Das sind regelmäßige Pausen, die Sie entweder vor dem Wechsel zu einem anderen Thema oder während der Arbeit an derselben Sache machen können. Diese Methode wird "Tomato" genannt (fragen Sie nicht, warum): Sie arbeiten hart und konzentrieren sich eine Weile, dann ruhen Sie sich eine Weile aus, und so weiter, den ganzen Zyklus. Es ist sehr wichtig, dass die Ruhepausen nicht am Handy oder am Schreibtisch verbracht werden. Gehen Sie spazieren, machen Sie ein paar körperliche Übungen, schauen Sie aus dem Fenster, um zu sehen, wer was tut, oder essen Sie eine kleine Schokolade mit Tee. Auch die Pausen sollten kurz sein - 30 Stunden Lernen, 5-7 Minuten Pause, nicht mehr.
Planen Sie Ihre Hausaufgaben für den Abend
Sich an einen Plan zu halten, ist immer einfacher, als Dinge spontan zu erledigen, auch wenn das Gegenteil der Fall zu sein scheint. Zumindest verringert ein Plan die Angst und das Gefühl der Überforderung. Anstatt also das erste Lehrbuch aus dem Rucksack zu holen, sollten Sie im Voraus die Reihenfolge festlegen, in der Sie die Aufgaben erledigen werden. Legen Sie auch gleich fest:
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Prioritäten und Reihenfolge. Sie können Gegenstände oder Aufgaben in die Kategorien A (das Wichtigste), B (wichtig, aber nicht an erster Stelle) und C (nicht wichtig, Sie können es auf später verschieben) einteilen. Stimmen Sie zu, dass es albern ist, eine Aufgabe in Angriff zu nehmen, die am Ende der Woche fällig ist, wenn Sie noch keinen Aufsatz geschrieben haben, den der Lehrer morgen verlangt?
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Die Zeit, die Sie für jede Aufgabe einplanen werden. Denken Sie an die Regel: Je mehr Zeit Sie für eine Aufgabe einplanen, desto mehr Zeit braucht sie. Unser Gehirn neigt dazu, die zugewiesene Zeit zu füllen, wenn es viel davon gibt, anstatt die Aufgabe so schnell wie möglich zu erledigen. Das heißt, wir arbeiten schneller und sind produktiver, wenn wir irgendwo hin hetzen. Versuchen Sie also, die Zeit für jede Aufgabe mindestens um die Hälfte zu verkürzen, und stellen Sie dieses Paradoxon auf die Probe!
Überprüfen Sie während der Arbeit Ihre Liste und haken Sie ab, was Sie erledigt haben. Der Anblick von durchgestrichenen Aufgaben, vor allem wenn es viele sind, ist sehr motivierend!
Gönnen Sie sich anschließend eine Motivation oder Belohnung
Mangelnde Motivation ist das häufigste Problem, mit dem Schüler zu kämpfen haben. Ja, nicht alle Fächer und Kenntnisse, die Sie sich jetzt aneignen müssen, sind für Sie interessant und werden Ihnen in der Zukunft nützlich sein, das ist eine Tatsache. Wenn also die Richtung an sich für Sie nicht interessant ist und Sie nicht durch den Wunsch motiviert sind, Ihr zukünftiges Berufsleben damit zu verbinden, dann denken Sie an eine andere Motivation, die persönlicher und für Sie geeignet ist. Sie muss nicht unbedingt mit der Schule zu tun haben. Die Motivation kann also sein:
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Ein perfektes Zeugnis, das Sie in den Händen halten werden, wenn Sie jetzt nur ein Fach verbessern.
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Ein Kinobesuch, den Sie gleich nach der Erledigung der Hausaufgaben antreten (kaufen Sie gleich eine Eintrittskarte, das wird Sie ermutigen, nicht zu zögern und die Frist einzuhalten!)
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Eine Gelegenheit, zum nächsten und interessanteren Thema überzugehen, wenn Sie das langweilige und schwierige Thema, das Sie gerade bearbeiten, in den Griff bekommen haben.
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Leckere Kekse, die Ihre Mutter gebacken hat und die Sie sofort essen, wenn Sie fertig sind.
Die Möglichkeit, endlich Ihr Lieblingsspiel zu spielen oder ein Nickerchen zu machen, ist ebenfalls eine Motivation, wenn es keine andere gibt. Das Wichtigste ist, dass Sie vorher selbst bestimmen, was Sie bekommen, wenn Sie jetzt Ihre Hausaufgaben machen. Es ist einfacher, für etwas zu arbeiten, als dagegen zu sein.
Große Aufgaben in kleine Schritte unterteilen
Sie versuchen ja auch nicht, den ganzen Kuchen auf einmal in den Mund zu stopfen, oder? Sie schneiden ein Stück ab und essen es zuerst, dann schneiden Sie ein weiteres Stück ab, und so weiter. Gehen Sie bei Ihren Hausaufgaben nach demselben Prinzip vor. Wenn Sie z. B. eine große Chemiearbeit vorbereiten sollen, unterteilen Sie diese Vorbereitung in Teilabschnitte. Lesen Sie zunächst Materialien zum Thema, studieren Sie, womit Sie sich beschäftigen müssen. Dann fangen Sie an, nützliche Informationen zu sammeln, die Sie verwenden können. Dann machen Sie einen Plan, führen Sie das erste Experiment durch, dann das zweite und so weiter. Je kleiner die Schritte sind, die Sie machen müssen, um die ganze Aufgabe zu bewältigen, desto einfacher wird es für Sie sein, von einem zum nächsten über zu gehen. Und die Aufgabe sieht nicht so beängstigend aus, wenn Sie eine klare Vorstellung davon haben, wohin Sie gehen müssen. Wenn auch langsam und schrittweise, aber immer vorwärts!
Im Kurs "Zeitmanagement für Teenager" erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit allem Schritt halten können, wie Sie Zeit finden, um sich zwischen den Kursen mit Freunden zu treffen und wie Sie Müdigkeit loswerden.
Machen Sie Ihre Hausaufgaben mit jemand anderem
Es geht nicht nur darum, einen Tutor zu haben, mit dem Sie Ihre Hausaufgaben machen können, damit Sie den Stoff bewältigen können, der zu schwierig ist, um ihn allein zu lernen, und damit Sie motiviert bleiben (Sie können es nicht unter der Aufsicht eines anderen tun). Sie können auch eine Lerngruppe mit Ihren Klassenkameraden oder Freunden gründen, die ebenfalls pädagogische und moralische Unterstützung brauchen, und gemeinsam lernen. Heutzutage kann man dies sogar online organisieren, z. B. über Zoom oder Skype.
Das Wichtigste ist, dass nicht mehr als 4 Personen an einer solchen Gruppe teilnehmen, da es sonst zu Koordinationsproblemen kommt. Achten Sie auch darauf, dass solche Treffen nicht zu freundschaftlichen Zusammenkünften werden - es ist gut, wenn eine Person als "Moderator" ausgewählt wird, die den Prozess überwacht und überflüssige Diskussionen unterbindet. Idealerweise sollten Sie und die Gruppe die gleichen Hausaufgaben haben, aber wenn das nicht der Fall ist (z. B. weil Sie in verschiedenen Klassenstufen oder Schulen sind), kann dieser Ansatz trotzdem praktiziert werden. Vereinbaren Sie einfach, dass Sie sich gegenseitig um Rat fragen, wenn Sie ihn brauchen, oder sich über aufgetretene Schwierigkeiten austauschen. Die "geschäftliche" Atmosphäre, in der jeder auf sein Notebook starrt und angestrengt nachdenkt, wird Sie dazu motivieren, mitzuhalten.
Das Letzte, was man tun möchte, wenn man von der Schule nach Hause kommt, ist natürlich wieder lernen. Aber es führt kein Weg daran vorbei. Es ist also viel besser, die Aufgaben schnell und gewissenhaft zu erledigen, als die Quälerei in die Länge zu ziehen und den Ärger in der Schule noch zu verstärken. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie sich richtig ausruhen müssen. Versuchen Sie verschiedene Freizeitaktivitäten, achten Sie auf Ihren Schlaf, nutzen Sie unsere Tipps und nehmen Sie am Wochenende an unserem Kurs "Wie man das Lernen lernt" teil, um Ihre Hausaufgaben noch leichter zu erledigen!
