В жизни каждого из нас рано или поздно происходит этот неприятный момент — увольнение.

Даже если работа была нелюбимой и вы собирались ее сменить, а начальник просто опередил вас - согласитесь, событие все равно травмирующее. Однако, как бы ни было обидно, от увольнения не застрахован никто, даже самый продуктивный и результативный специалист с сотней скилов в портфеле. В среднем в течение жизни мы меняем работу около пяти раз. И как минимум один раз это происходит не по нашей воле. Признаться честно, это происходило даже со мной, и тоже вовсе не потому, что я где-то сдала позиции, - просто компании это было выгодно на тот момент в связи с ее переездом и реструктуризацией. Поэтому сегодня речь пойдет не о том, как избежать увольнения (об этом мы уже, кстати, говорили вот здесь), а о том, как пережить его.

Совет 1. Не делайте резких движений

Как правило, после увольнения нас охватывает паника, в воображении сразу всплывают ужасающие картинки вроде жизни в коробке из-под холодильника. Кажется, будто весь мир рухнул. Но приказываю вам отставить панику, ведь жизнь не остановилась! После первого увольнения я тоже не дала себе достаточного количества времени на ментальное восстановление и анализ произошедшего. Тогда я подавила все негативные эмоции и экстренно начала искать новую работу, чтобы как можно быстрее восстановить привычный для меня распорядок жизни. Но такое поведение в конце концов привело лишь к тому, что мое разочарование продлилось дольше, чем могло бы быть.

В такой период нестабильности и замешательства гораздо важнее взять паузу и здраво оценить ситуацию. Прежде всего, сконцентрируйтесь на своих чувствах и идентифицируйте их. Вы можете ощущать боль и обиду, чувствовать свою недооцененность или же несправедливость, злость, агрессию. Главное - понимать, что все эти эмоции - абсолютно нормальная реакция на стресс, в котором нет ничего постыдного. Примите тот факт, что негативные эмоции - такая же равноценная и важная часть нашей жизни, от которой никуда не деться.

Совет 2. Проанализируйте ситуацию и сделайте «работу над ошибками»

Причин для увольнения много, и, повторюсь, не всегда проблема заключается именно в вас. Возможно, таким образом компания пытается избежать кризиса, оптимизирует процессы или просто сокращает расходы. Однако нужно признать, что чаще всего работник действительно не справляется с поставленными задачами, систематически нарушает корпоративную этику или не ладит с коллегами, что приводит к снижению общей производительности компании. Если вашим начальником был настоящий профессионал своего дела и грамотный руководитель, он обязательно объяснит причины, по которым уволил вас. Вариантов, как я уже сказала, не так много: либо вы недостаточно соответствовали занимаемой должности, либо увольнение связано с интересами компании. Однако не нужно себя корить ни за то, ни за другое. Поймите одну простую истину: рынок очень изменчив, и вы тоже должны меняться ему под стать. Считайте, что увольнение - триггер для тех изменений, которых вам не хватало.

В любом случае подведите итоги вашей работы в той или иной организации: обозначьте плюсы и минусы, систематизируйте приобретенные знания и вспомните все возникшие на рабочем месте проблемы. То есть проведите своеобразную «работу над ошибками». Главное - сделать это честно и непредвзято. Будьте благодарны полученному опыту, не пытайтесь оправдать себя или обвинить кого-то в своих неудачах. Если сокращение связано с уровнем вашего профессионализма, прежде всего выясните, какие именно задачи и поручения даются вам с трудом, в чем ваши слабые стороны и как их улучшить. Ищите практический подход к решению проблем, включая увольнение. К тому же если вы сейчас устраните все пробелы в знаниях и прокачаетесь по всем пунктам, то не только предотвратите подобные инциденты в дальнейшем, но и сможете претендовать на более высокую позицию.

Совет 3. Уделите время себе

Мир движется быстро, и потому мы живем в бесконечной, непрекращающейся гонке - это факт. Однако раз вам выпала возможность взять передышку, не упускайте ее! Когда вы еще сможете заняться своим ментальным здоровьем? Нет, это вовсе не означает, что можно впадать в меланхолию и сутками не выходить из дома. Наверняка у вас есть хобби и увлечения - так вот, займитесь именно ими. Выполните накопившиеся дела по дому, разберите гардероб, проведайте бабушку в деревне, отправьтесь за город на выходные - словом, сделайте то, что раньше откладывали. А еще обязательно займитесь спортом, я считаю, что это лучший способ избавиться от последствий стресса и закалить организм! Особенно если ваша профессия связана с интеллектуальной деятельностью, и мозг находится в постоянном напряжении. Активный отдых отлично перезагружает сознание. А вот уже потом, когда перезагрузитесь…

Совет 4. Аккуратнее с финансами!

Важное правило финансовой грамотности - откладывать 10% от вашего ежемесячного заработка в так называемый неприкосновенный запас. Если вам это удавалось, то теперь вы можете не беспокоиться о деньгах и немного повременить с поисками новой работы. А вот если раньше вы не задумывались о сбережениях и НЗ на случай экстренных ситуаций, боюсь, вам придется несладко. Но выход есть даже здесь: необходимо оптимизировать ваши расходы! Сделать это можно, отказавшись от всего лишнего. Частенько мы тратимся на что-то по привычке, хотя та или иная покупка нам совершенно ни к чему. Так что советую проанализировать свои расходы и понять, без чего вы можете жить, а без чего нет. Например, почему бы не перестать покупать капучино по утрам и не научиться вместо этого готовить домашний кофе в турке? Это наверняка не только выгоднее, но и вкуснее!

Еще один, не менее важный и гораздо более приятный способ держаться на плаву первое время после потери работы - монетизация хобби. Согласитесь, ведь приятно заниматься любимым делом не за спасибо, а за хоть какие-то деньги. Например, если вы увлекаетесь рукоделием и создаете всевозможные вязаные, плетеные или вышитые шедевры, то скорее поделитесь своим творчеством! Заведите для этого отдельную страничку в социальной сети и начните выкладывать фотографии своих работ. Наверняка кто-то заинтересуется вашим творчеством и захочет что-нибудь приобрести. Со временем желающих станет все больше, и ваши старания окупятся. Главное, не забывайте верить в себя!

Если у вас уже есть популярные и раскрученные профили в соцсетях, вы активны и даже узнаваемы в медиасреде, попробуйте начать вести свой блог уже на профессиональном уровне. Делитесь полезной информацией, рассказывайте о том, что интересно вам самим, занимайтесь нетворкингом в своей хобби-сфере. Так однажды вы сможете зарабатывать, размещая рекламу или получая донаты на разных платформах, например Patreon.

Возможно, благодаря более внимательному отношению к своим хобби вы и вовсе найдете новое призвание в жизни. Но вот если вы привыкли постоянно ходить в офис, подчинять свою жизнь определенным правилам и точному распорядку дня, получать регулярную заработную плату, тогда фриланс может разочаровать вас. В таком случае занимайтесь монетизированным хобби лишь до тех пор, пока не почувствуете в себе моральные силы двигаться дальше и вновь забраться на карьерную лестницу. Когда такой момент настанет, я и курсы Lectera вам непременно поможем!

Как найти новую работу

Прежде всего, советую вам сдуть пыль с записной книжки и расспросить всех знакомых и коллег с предыдущих мест работы на предмет подходящих вакансий. Если у вас остались добрые отношения с бывшим руководителем, не стесняйтесь попросить помощи и у него. Случается и такое, что большие боссы рекомендуют друг другу тех или иных специалистов. Поэтому я всегда говорю о том, как важно сохранить человеческие отношения с начальством, даже в случае увольнения или каких-либо разногласий. Возможно, именно знакомства помогут вам найти новую, более перспективную и высокооплачиваемую работу, о какой вы прежде могли только мечтать.

Тем не менее нужно действовать сразу на всех фронтах! Обновите резюме и разместите его на разных платформах по поиску работы, например:

• HeadHunter,

• Glassdoor,

• Indeed.

Очень полезными бывают и ярмарки вакансий. Это такие офлайн-мероприятия, где различные компании размещают свои стенды, рассказывают о себе и заводят деловые знакомства. Там вы сразу можете узнать обо всех требованиях компании-работодателя, поговорить с ее представителями и уточнить любые интересующие вас вопросы.

Главное в нашем деле - быть уверенным в себе и помнить, что любое событие нашей жизни, пусть и не самое приятное, открывает новые возможности для карьерного роста! Только так вы сумеете достичь не только успеха в своей профессии, но и личного счастья.